羊肉小米粥的做法，这些步骤你了解吗？

很多人都有在家里面炖小米粥吃的习惯，今后炖小米粥的时候可以加入羊肉，羊肉小米粥这道美食不仅吃起来味道非常好，其营养也非常丰富，所以今天推荐大家做这道美食来吃。[详细]

2017-08-25 20:50 分类：营养饮食

鲜虾香菇粥的做法

1.准备所需主料。2.米洗净，放入清水浸泡半小时。3.香菇，胡萝卜切丁备用。4.香菇，胡萝卜放入水里焯一下。5.香菇，胡萝卜，玉米备用。6.青菜洗净，切好备用。7.大米浸泡半小时后放入3小勺盐。8.米里放入一大勺油。9.搅拌均匀，静止十分钟。10.锅中放入3大碗水。11.大火煮开后，开中小火继续煮10分钟左右。12.放入香菇，胡萝卜，玉米。13.放入青菜，开中小火继续煮。14.煮到粥浓稠时放入虾...[详细]

2017-09-01 20:49 分类：营养饮食

瘦肉香菇粥

早上赶时间，都是晚上备好食材，这样子早上起来就可以慢节奏的去完成其它事情。这一款粥里用的瘦肉，最好是用细盐腌制。那样子煮出来的粥底味才会更加好。主料：大米1杯瘦肉150g香菇3朵辅料：芹菜适量盐适量瘦肉香菇粥的做法1.备好所用食材。2.将米洗好，加入比平时煮粥多一点的清水，再将肉粒及香菇改刀下锅。3.选好煮粥模式，煮至粥熟。4.再加入芹菜粒点缀。5.按个人口感添加细盐。6.这...[详细]

2017-09-01 20:49 分类：营养饮食

这才是小米粥真正的煮法多数人竟不知道

小米粥是一种传统的健康食品，不少地方都有晚餐吃小米粥的习俗，小米粥吃起来营养丰富，而且还非常养胃，能保证我们的身体健康，但是在煮小米粥这个方面，我们真的煮对了吗?吃小米粥对身体有哪些好处?中医理论上认为吃小米粥最好的功效就是健脾养胃了，煮小米粥时候的粥油可以保护我们的胃黏膜，还能补益脾胃，适合胃病患者食用。晚餐的时候吃小米粥还有利于消食，小米的营养价值要高于大...[详细]

2017-08-25 20:49 分类：营养饮食

煮粥加这物美味又养人

饮食养生莫过于喝粥了，浓稠的粥品不仅美味，还能为人体进行各种营养素的补充。那么，要想通过喝粥养生，还要学会食材的搭配，兼美味和营养并存，可谓是养生的不二之选。煮粥加什么更养生?玉米：玉米是一种富含多种营养素的粗粮，将其和大米共同熬粥喝，粗细搭配，色香味俱全，使得粥的营养更加全面。此外，在玉米中还蕴含卵磷脂、维生素、亚油酸等多种营养素，被人体摄取后能促使人体中脂...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食

猪肝瘦肉粥的做法 吃猪肝有哪些好处

  猪肝是生活中很常见的一个食物，有人喜欢它的口感，非常入迷，有人觉得猪肝略苦，无法忍受，那么猪肝都有哪些做法呢?常见的猪肝瘦肉粥的做法是什么?吃猪肝又有哪些好处呢?下面就让我们来看一下。[详细]

2017-08-19 23:50 分类：营养饮食

小米南瓜粥的做法是什么

 小米南瓜粥常作为早餐，是一种常见的粥类，既有南瓜的香甜，也有小米的清香，好喝又具有丰富的营养价值，可以有效补充人体所需要的营养成分，有利于人体健康。同时，小米具有很高的暖胃的功效，再加上南瓜能够促进[详细]

2017-08-19 18:58 分类：营养饮食

南瓜粥的功效与作用有哪些

 南瓜是一种常见的食材，不仅味道香甜，而且具有丰富的维生素和微量元素，深受广大朋友的喜爱。其吃法也是多种多样的，既可以煮粥，又可以炒制，炖汤，都是非常美味的。南瓜粥就是普遍的做法之一，在一定程度上，还[详细]

2017-08-19 18:58 分类：营养饮食

香菇瘦肉粥怎么做好喝呢

 香菇瘦肉粥不仅鲜味十足，香菇的清香，掺杂着肉香，再加上大米的米香味，总之就是一个字，香！而且，香菇中含有大量的微量元素和矿物质，还有瘦肉中富含蛋白质，大米又是具有滋补养胃的功效，三者结合，具有丰富的[详细]

2017-08-19 18:58 分类：营养饮食

经期能吃红豆薏仁粥吗？

红豆薏米粥是日常生活中比较常见的粥品，不但特别美味，而且还具有很好的除湿效果，因此备受人们的喜爱，尤其是在夏季的时候，很多家庭都特别喜欢熬制一些来食用。但是薏米毕竟是寒性的，而女性的经期又是需要禁寒的[详细]

2017-08-19 18:58 分类：营养饮食

香菇青菜粥的做法是什么？

香菇青菜粥是日常生活中很多老人都特别喜爱吃的一款粥品，不仅营养美味，而且做起来还特别的方便省事儿，因此在快节奏的生活压力下，让越来越多的年轻人也不得不爱上了它。那么这么营养又速成的香菇青菜粥到底该怎么[详细]

2017-08-19 18:58 分类：营养饮食

荷叶粥的功效有哪些？

熬制荷叶粥其实对我们的身体健康是比较好的，因为可以起到清热去火的效果，同时还可以帮助我们扩张血管，有效的降低血压以及血脂，尤其是对一些老年人来讲，绝对是比较养生的荷叶粥。[详细]

2017-08-19 18:58 分类：营养饮食