绿豆山药粥

很多人非常的喜欢喝绿豆山药粥，因为它可以帮助我们滋阴补气清暑降压,对于高血压患者来讲，这道食物可以帮助自己起到辅助治疗的作用，尤其是在炎热的夏天比较适合使用绿豆山药粥，那么下面我们就一起去看一下绿豆山药粥的具体制作方法是怎么样的，希望大家可以掌握这些技巧。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

芡实淮山粥

粥的款式和种类有很多品种，芡实淮山粥就是其中的一个品种。不同的就是每种粥的制作方法还有所含有的营养成分是不同的，因为它们所选用的食材是有所区别的。其实食物都是独立存在的，每种食物都是具有一定的营养价值还有功效与作用，只是为了满足不同食用者的需求制作出各式各样的款式任凭挑选。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

补血补气的粥

很多人会有这样的体会，就是相同的年龄，看起来气色却会相差很远，其中，这绝大多数原因取决于气血。特别是对于女性朋友，生完孩子以后，气血很容易匮乏，加入不及时的补充，就会使身体处于亚健康状态，哺乳期的妈妈处于这种状态，对于孩子也是不利的，因此一定要认识到气血对人体的重要性，那么补血补气的粥有什么呢?[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

腊八粥的由来

每年到了腊月初八就是我们吃腊八粥的一个简约，而且腊八粥不仅美味，而且还有很高的营养价值，可是在生活当中很多人对于腊八粥的一个由来并不太的了解，那么下面我们就一起去看一下腊八粥到底是根据什么样的原因而出现的呢?看看生活中的这些民俗，是怎么形成的?[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

什么粥补血补气

女性身体相对来说比较的虚弱，我们在生活中需要做好女性身体的调理工作，让女性保持最佳的身体状态来面对以后的生活。女性一旦贫血就会出现很多的不适，我们需要做好女性补血的工作，让女性以饱满的精神状态来工作。下面我们来看一下什么粥补血补气?[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

​山药粥的功效

粥是天下间最为养生的食物了，粥有很多种做法，我们可以根据个人不同的口味以及对于营养的需求做成各种各样的粥来，我们可以采用保健功效非常强的山药搭配上粳米来做成山药粥，山药粥做法非常简单，我们只需要用到简单的食材就好，而且制作过程也只需要几个步骤。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

红薯燕麦粥

红薯燕麦粥这种东西的制作方法是比较简单的，它跟我们平时在家里制作白粥的方法是差不多的。我只要将燕麦洗干净后，在将红薯去皮切块后一起放进锅里面铸就可以了，所以我们建议持家的朋友在生活中可以尝试一下红薯燕麦粥的制作方法，可以很好的改善你们家人的胃口和补充一些必要的营养物质。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

红薯粥的做法

红薯这种食材我们在生活中是比较常见的，我们主要的食用方法是焖红薯或者烤红薯以及制作成红薯粥。对于红薯粥这种食物的制作方法，我们在生活中只要将红薯去皮后切块在放进锅里面，跟我们洗干净的大米一起煮就可以了，制作方法跟我们在平时制作白粥的方法是一样的，只是加入了红薯而以。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

红枣山药粥的做法

红枣山药粥这种食物可能大家在生活中是比较少去制作它的，但是它的营养价值比我们平时吃的白粥或者其他粥类是较高的。红枣山药粥这种食物我们在生活中制作它的时候，是应该要先准备好红枣跟山药的，然后将山药去皮后切块放进大米中慢炖就可以制作出红枣山药粥了，希望你们可以尝试一下。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

黑米小米粥

首先和大家说一下这个黑米的一些好处，黑米是一种糯米类的米，在古代的时期曾经是被当做贡米食用的，黑米中含有比较高的铁元素，所以对于补血是很有好处的，并且这个黑米对于预防一些心脑血管疾病是很有效果的。黑米小米粥的营养成分是很容易让人体吸收的，并且也是比较容易消化的。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

养胃小米粥的做法

养胃护胃是每个人都需要注重的一个问题，其实现在在生活当中越来越多的人受到胃病的困扰，所以说你就需要通过比较科学的方法去解决这种胃病，调理好自己的肠胃健康，下面我们就一起去了解一下可以帮助自己达到养胃的小米粥到具体做法，大家在家也可以尝试做这些养生粥。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

银耳莲子粥

银耳莲子粥是我国每个家庭时常食用的一道家常美食，不仅仅清热解暑，还能美容养颜。且莲子可以补脾止泻、养心安神，银耳则可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，它不仅仅增强人体抗肿瘤免疫力，还加强肿瘤病人对于放疗、化疗的耐受力，营养价值极高，是一种包含粗纤维的减肥食品。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食