6款经典滋阴固肾补粥

配图  中医认为肾位于腰部，主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，其华在发。肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本而称为肾为“先天之本”，因此养好肾是非常重要的。下面介绍六款滋阴补肾的粥品，让人强肾固腰。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

炖猪蹄加两宝滋阴补肾

  古话说“冬食猪蹄赛熊掌”。冬日寒风瑟瑟，很多人几乎都与太阳绝了缘。于是，小腿抽筋和髌骨软化等缺钙问题接踵而来。另外，冬天容易肝肾阳虚，很多人会脚后跟痛、脚跟开裂、腰膝酸痛。因此，冬天最好吃点猪蹄。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

秋季进补吃鲈鱼预防秋燥滋阴

秋季润燥重点在滋阴，适宜补阴就可平衡阳气，好的身体状态应当是阴阳平衡。鱼类就是非常好的滋阴的食材，正好到了秋季，正是许多鱼类长得最肥美的时候。秋季10月左右是鲈鱼的渔期，这时候产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，最适合人们进补。经过了一整个夏季的高温，秋季的余热依然存在，而此时由于体内阴气较弱，就会出现阴不足而导致的“秋燥”现象。秋季润燥重点在滋阴，鲈鱼味甘性平，归...[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

春季滋阴补血多吃桑椹效果好

春天正是桑葚上市，成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，受不少人喜爱，其实，桑葚还是一款滋补良药，女性、中老年人及过度用眼者趁着桑葚上市的好时节，好好品尝一番。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

适合女人的滋阴补肾养生粥

 1.益智粳米粥; 【食材】粳米50克，益智仁5克。 【制作】首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品;加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

家中自制滋阴补肾的茶水

 社会竞争压力很大，青年男女们每天为了生计使出全身的力气，但随之而来的却是身体健康发出警报，出现各种各样的疾病。下面我们就介绍八种常见茶饮，为你的健康保驾护航。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

防妇科病八种滋阴补肾食物

新鲜的蔬果是天然的滋养补品，更可以帮助女性调理月经，预防妇科疾病，如黑豆，黑芝麻，当归，龙眼，百合等，以下就为大家推荐八种有效的滋阴补肾食物。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

滋阴补肾黑米的常用食疗方法

大家都知道,爱美之心人皆有之，想拥有健康的身体。那么我们应该怎样去养生保健工作呢?下面小编为大家介绍黑米的常用食疗方法。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

羊肉搭配黑豆滋阴活血又补肾

【导读】羊肉是冬季进补佳品更是是老少皆喜食的美味食品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉，烤、炸羊肉串，葱爆羊肉等，但是，最能体现羊肉温阳补肾的功效是与豆类搭配，豆豉、豆酱等美味的调味品都是黑豆做的，与其他豆类相比，其最大的优势是补肾，还能滋阴活血。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

秋补上选 4道滋润美味靓汤

女人邦导读：燥，为秋季的主气，其气清肃，其性干燥，容易耗人津液。刚经受过酷暑“折磨”的体质，初秋又遭秋燥的夹击，于是我们常会出现口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑便秘等阴虚火旺的症状。有的人还会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等等。很多人都知道要进行“秋补”，但如果补法不当，会使人感觉更加燥热难当，犹如火上浇油。按照“燥则润之”的原则，正确的...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生