秋季进补吃鲈鱼预防秋燥滋阴

秋季润燥重点在滋阴，适宜补阴就可平衡阳气，好的身体状态应当是阴阳平衡。鱼类就是非常好的滋阴的食材，正好到了秋季，正是许多鱼类长得最肥美的时候。秋季10月左右是鲈鱼的渔期，这时候产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，最适合人们进补。经过了一整个夏季的高温，秋季的余热依然存在，而此时由于体内阴气较弱，就会出现阴不足而导致的“秋燥”现象。秋季润燥重点在滋阴，鲈鱼味甘性平，归...[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

春季滋阴补血多吃桑椹效果好

春天正是桑葚上市，成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，受不少人喜爱，其实，桑葚还是一款滋补良药，女性、中老年人及过度用眼者趁着桑葚上市的好时节，好好品尝一番。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

家中自制滋阴补肾的茶水

 社会竞争压力很大，青年男女们每天为了生计使出全身的力气，但随之而来的却是身体健康发出警报，出现各种各样的疾病。下面我们就介绍八种常见茶饮，为你的健康保驾护航。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

防妇科病八种滋阴补肾食物

新鲜的蔬果是天然的滋养补品，更可以帮助女性调理月经，预防妇科疾病，如黑豆，黑芝麻，当归，龙眼，百合等，以下就为大家推荐八种有效的滋阴补肾食物。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

滋阴补肾黑米的常用食疗方法

大家都知道,爱美之心人皆有之，想拥有健康的身体。那么我们应该怎样去养生保健工作呢?下面小编为大家介绍黑米的常用食疗方法。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

羊肉搭配黑豆滋阴活血又补肾

【导读】羊肉是冬季进补佳品更是是老少皆喜食的美味食品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉，烤、炸羊肉串，葱爆羊肉等，但是，最能体现羊肉温阳补肾的功效是与豆类搭配，豆豉、豆酱等美味的调味品都是黑豆做的，与其他豆类相比，其最大的优势是补肾，还能滋阴活血。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

女人必吃的滋阴补肾调经食谱

 玫瑰猪蹄 功效：理气通经，活血化淤 做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生