3、生活工作中防止暴饮暴食
中年男人中最容易出现暴饮暴食的症状，因为工作应酬，工作时间不定等，都会出现暴饮暴食，经常那样不但容易造成肥胖高脂肪等疾病，而且对胃、肝、消化道等都有极大的影响。
4、要病就要看，忌忍病
中年男人生活工作忙，很容易出现这样的小毛病，感到不舒服了，但男人以这样那样的理由，没时间、不舍得花时间去看医生，结果那样容易小病拖成大病。中年时期，正是疾病的多发时期。男人对抗不过疾病的，一定要要病就要看。把根治好。
5、懂得护脑
男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。中年男人要少开夜车，开夜车很伤脑的。保护大脑应多吃鱼，中年男人可以多吃海鱼护脑。
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