孕妇奶粉什么时候喝好?估计大多数孕妈咪们都不是很了解,每个女人在怀孕的过程中都很在意自己吃的东西,特别是在怀孕的时候会补充一些额外的营养,孕妇奶粉就是其中的一种,其实,从受精卵结合成功的那一刻开始,胎儿的身体素质已经有一半都成型了。[详细]
1、关照结肠少吃肉 威胁结肠健康的因素依次是:吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如,可以在做米饭时添加一些粗粮,争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多,晨跑以及下班步行回家都是不错的方法...[详细]
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