白领过度疲劳 自我测试

1、经常感到疲劳，忘记性大。 2、酒量突然下降，即使饮酒，也感到没有 3、突然感到衰老。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

中年白领女性的健康死穴

医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领一族摇头晃脑有助健康

白领一族摇头晃脑有助健康 第一节仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

睡不醒补不够 该怎样去拯救白领睡眠

工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活，这样就进一步压缩了晚上的睡眠时间，导致很多人总感觉每天都没睡醒似的。更惨就是那些经常加班的白领们，为了保质保时完成工作，不得不牺牲自己的睡眠时间。不管是烦恼和压力导致的睡眠质量下降，还是各种原因耽误了睡眠时间，每天感觉睡不醒...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

都市白领的8个健康午休方法

很多人吃过中午饭都会十分的困倦，如果马上工作的话，肯定会影响工作效率。身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

“过劳肥”办公室白领要当心

最近，微博上冒出一个新名词“过劳肥”，不少白领对照名词解释后大呼中招。一些患有“过劳肥”症状的职场人士浮出网络，面对噌噌上涨的体重，纷纷吐槽他们共同的生活特点：工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉……[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领补脑驱除“脑兽”

“脑子不够用啦!”现代生活工作压力大，生活节奏快，脑力劳动多，尤其是在大城市，这种现象尤为突出。近日，有广告商发明了“常恍虎”、“坏记猩”、“又短鹿”、“搞错鸟”、“好累鸭”等八大“神兽”，统称为摧残白领大脑的八大“脑兽”，引发许多网友的共鸣,因为职场白领常因为脑子不够用而感觉身心疲惫。在此，营养专家称，如果能合理、及时地补充脑部营养，并且做好“劳逸结合”，也...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领的胃最容易“受伤”

俗话说“十胃九病”，这提醒人们：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领如何缓解疲劳

现在的上班族承受了巨大的压力，事情是越来越多。工作疲劳已是屡见不鲜。那如何缓解疲劳呢?有哪些提神醒脑的方法?下面就来具体的了解一下。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领养生窍门帮你对付疾病

女白领保健养生，你有什么好方法吗?许多上班族MM都会有月经方面的问题，例如痛经、月经不调等等。很多人觉得这和生活压力有关。实际上，这和你体内藏有大量毒素有关系!如果不定期清除体内毒素，最终导致不孕不育和各种身体疾病。赶紧跟小编一起看看吧。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

让白领一族久坐都不累的7个方法

俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，下边我们就教大家怎么在平时健康护理臀部，让久坐的屁股不再累。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领MM的营养午餐法则大揭秘

对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐患：[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健