多吃鸡蛋 从头补到脚

 蛋白含量超海参补血功效胜阿胶专家提醒：儿童孕妇每天2个，成人老人每天1个;蛋清蛋黄最好一起吃鸡蛋是自然界的一个奇迹，一个受过精的鸡蛋，在温度、湿度合适的条件下，不需要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡。同样，鸡蛋也是一种营养非常丰富的食品，其中含有优质蛋白质、脂肪、卵磷脂、多种维生素和铁、钙、钾等人体所需要的多种矿物质。曾经，鸡蛋被人们当成珍贵的补品，只有孩...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

三种“身体虚”千万补不得

核心提示：说到体虚，一般人都会想要补一补，但是“补虚”也是有讲究的，以下三种情况就不宜大补或立即进补。[详细]

2016-09-28 15:27 分类：营养饮食

药补不如食补 补肾佳品之虾的疗效坚决胜保健品

保健品日益走进我们的生活，有些人像吃饭一样吃那些保健品，认为食物中的营养保健品里都有，其实不然，因为有些食物中的很多元素都是无法提炼出来的，药补不如食补！吃虾就是补肾的一种好方法！[详细]

2016-09-28 13:28 分类：营养饮食

补脑食品 孩子吃了它必定聪明

在孩子成长的时候父母总会想着给孩子弄一些补脑食品，吃什么补脑呢?补脑的食物有哪些呢?生活中，补脑的食品实在是太多了，下面小编一一为大家介绍补脑的食品吧!一起来看看吧![详细]

2016-09-28 12:27 分类：营养饮食

补钙食品 多吃多健康的补钙神器

有很多人喜欢吃钙片，觉得吃了钙片就可以不吃蔬菜不吃水果，这样的想法是错误的。要想补钙，是肯定离不开蔬菜和水果的。想知道补钙的食物有哪些以及什么食物补钙吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:46 分类：营养饮食

六大补脑食品 补充脑力为考试充电

谁不希望脑子能更聪明一些?于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远。下面为大家介绍几类营养补脑食品。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

补肾 6款粥品补肾补血抗衰老

很多人都有肾虚的毛病，你知道该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐一些补肾的食谱，赶紧去学学吧![详细]

2016-09-28 13:18 分类：营养饮食

补钙食品冠军首选是虾皮

虾皮的营养价值很高，虾皮的含钙量之高可谓是补钙食品的冠军，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。除此之外，蛋白质含量也十分高，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和58...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

女性肾亏5款粥品养颜又补肾

   因为月经、生育等特殊的生理现象，女人注定要面临血亏。医学家称女人的多种疾病都与肾亏、肾寒有直接的关系，所以补肾对女人来讲显得尤为重要，今天推荐食疗养肾法，让你从饮食中吃出美丽，吃出健康。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健