夏季吃水果要适当 根据体质补充营养

从营养学角度来说，人体基本的营养需求——碳水化合物、脂肪、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。而且大部分水果糖分较高，大量摄入，难以获得减脂效果。中医认为，水果吃得太多，体内容易产生湿热和痰湿，反而不利于健康。所以，水果只是营养的补充，绝对不能代替正常饮食。[详细]

2016-09-28 14:47 分类：营养饮食

吃水果搞定常见毛病

白领压力大、工作忙，很多人的身体都会出现这样那样的小毛病，当你的身体出现小问题，又不想打针吃药时，不妨试试水果养生术!水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦。有针对性吃水果，可以治疗身体小毛病。现在，小编就来告诉你不同水果的养生功效吧![详细]

2016-09-28 14:54 分类：营养饮食

葡萄吃多了会胖吗

水果的品种有很多，葡萄就是其中的一种，无论是蔬菜还是水果只要是有着一定营养的食物我们都是可以适量的适宜。不管前提还是需要清楚的了解这些食物是否适宜所有的人去食用。对于现在的人来说食用食物是否会长胖是非常关注的，因为如果发胖的话身体的有些能力就会下降，会使得身体不健康。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

早上空腹吃水果好吗

很多人都在问空腹食用水果好么，其实这是一个比较明显的常识。我们一定要记住在起床的时候相对来说身体内内环境的浓度比较的高，这时候喝一杯温水对于稀释我们血液的浓度具有一定的功效，达到排毒的功效。有些水果含有果酸，跟我们身体的胃酸会形成新的物质。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

便秘能吃冰棍吗

对于冰棍大家并不陌生吧!因为不管是小孩还是大人，夏天的时候吃冰棍可以说是最舒服的一件事情，可以帮助我们解渴降暑，在夏季绝对是一个非常美味的享受。很多人会疑问近期经常便秘能否吃冰棍呢?其实吃冰棍不会导致便秘，如果真正便秘的话，应该注意调节自己的饮食多吃蔬菜和水果，虽然说冰棍不会导致便秘，但是它对于治疗便秘也没有什么作用?而且属于冰冷的食物，如果经常吃的话对肠胃健康...[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

吃龙眼的好处

龙眼是一种很常见的水果，相信大家对龙眼的认识并不陌生了，在夏季的时候就是龙眼的成熟季节。龙眼对于人体有怎样的一些好处呢，相信大家是一知半解的，龙眼对人体的好处是有很多的，比如说有补血安神，对失眠，精神不振都有一些帮助的，所以龙眼在水果里面也是很不错的。[详细]

2016-09-28 15:07 分类：营养饮食

吃猕猴桃过敏

每一种食物都有可能导致我们人体过敏，关键是要是看我们身体体质的。猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，它含有很多的维生素和蛋白质，对于我们身体健康是有帮助的，但是对于猕猴桃这种水果，有一些消费者食用之后会出现喉咙瘙水肿的情况，所以这些消费者是对猕猴桃过敏才会的。[详细]

2016-09-28 15:08 分类：营养饮食

如何吃杨桃

如何吃杨桃呢，这个问题是值得我们探讨的，因为杨桃作为一种水果我们通常都是拿来生吃的，但是方法过于单一，杨桃的吃法又哪是那么简单的，为了不让大家浪费了杨桃的美味，这里我们介绍杨桃的几种吃法给大家，大家可以尝试一下自己用杨桃做出各种不同的变化吧。[详细]

2016-09-28 15:09 分类：营养饮食

酪梨怎么吃

或许说道酪梨，很多人都会觉得陌生，但是实际上酪梨就是我们生活所讲的鳄梨，是一种特产水果，含有丰富的蛋白质，以及人体所需要的营养物质，尤其是在台湾地区，酪梨可以说是生活中最长吃的水果啦，而且酪梨的吃法有很多种，现在我们就去看看哪一种更加的营养健康。[详细]

2016-09-28 15:15 分类：营养饮食

香梨的皮能吃吗

夏季是各种各样的水果争相出上市的一个季节，而水果可以给我们带来很多的养生保健价值，不一样的水果还可以帮助我们起到不同的保健作用，香梨的果肉非常的多汁，而且甜味十足，因此在各种的水果当中深受人们的喜爱，对于清肺润喉的也有很大的保健功效，那么下面我们去了解一下香梨皮能不能吃?[详细]

2016-09-28 15:16 分类：营养饮食

空腹吃雪花梨好吗

水果是我们生活中一种不可或缺的食物，我们很多朋友对水果的营养很了解，却不了解什么时候吃水果才是最好的，有人说早上吃水果最好，有人说晚上吃水果最好，其实，对我们的身体需求来说，只要不是空腹的话，很多时候都是可以接受的，下面我们来看一下空腹吃雪花梨这个问题。[详细]

2016-09-28 15:23 分类：营养饮食

六大计策应对宝宝不吃水果

孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。对于已经上幼儿园的孩子，我们主张“食补”，即合理搭配食材，充分利用其中的营养成分，全面呵护孩子的健康。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食