专家指出10大营养水果搭配方案

虽然说水果要多吃，但是每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果不稍加注意，吃水果也会让人不舒服的。所以即使吃水果也最好根据自己的体质来挑选才能让价值得到提升。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

9款蔬果搭配果汁养颜美容又瘦身

大家都知道多食水果蔬菜有利于减肥瘦身，而且果蔬营养、美味、具有人体需要的免疫力，将身体上需要的元素一网打尽，果蔬汁含有丰富的抗氧化物，所以姐妹们可以DIY属于自己的果蔬饮，打造纤纤细体，让这个夏天不再烦恼，尽显青春的风采。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

如何正确搭配好吃又健康的炖菜

天气渐冷，炖菜越来越常出现在餐桌上，那么怎么样搭配炖菜才能吃得营养又美味呢?[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

水果怎么搭配吸收效果最好

配图  水果养生，但也要讲究搭配。那水果怎么搭配最营养呢?怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢?下面就具体看看吧。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

6种搭配营养加倍

配图  合适的食品搭配不仅能做出美味，还可以让它们的健康益处加倍。讲究搭配，更是中国饮食文化的精髓。为此，《生命时报》特邀国内权威专家，同时为你推荐适合国人的经典搭配，帮助你充分吸收食物营养，获得事半功倍的保健效果。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

吃鸡蛋最该搭配两种菜

配图  在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

番茄搭配4种菜很营养

配图  提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜都很“搭”。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

预防感冒的4对食物的搭配

冬春是感冒的高发季节。近日，营养师总结的能预防感冒的4对食物的搭配。 西兰花+贝类西兰花[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

百合搭配牛肉神奇功效

 睡眠不好，精神状态不佳，会给生活带来不便，其实有些食物可以起到助眠作用。下面，给大家推荐一对安神助眠的好搭配——百合牛肉。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

四对食物搭配防感冒

  西兰花+贝类西兰花 富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

健脑益智良方：猪心搭配枸杞食用

健脑益智是我们每个人都想达到的养生目标，大脑的健康事关重大，而我们除了在生活中要常常锻炼大脑外，在日常三餐的饮食中也是有很多事情可以做的，比如今天为大家分享的这款美味菜肴。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

科学饮食中食材搭配的小常识

吃饭是件普通的事情，而吃饭也件复杂的事情，为了保护自己的安全，我们从食材的选择、选择、清理以及烹饪方法和食材搭配的方法等等方面都需要注意和重视，因此女人邦小编现在分享一些科学饮食中食材搭配的小常识。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生