冬季养生：9招教你败冬火

多喝白开水 喝水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解烦躁的情绪，建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季12款养生汤帮你进补过冬

喝12款汤安然过冬 1、南瓜汤 材料：鸡蛋1个海米10克南瓜150克香油，盐，清汤（也可用鸡汤）色拉油，味精各适量。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季养生：养护脾胃好过冬

冬季养生：养护脾胃好过冬养胃篇冬季气候寒冷，宝宝因呼吸系统功能不足，对外邪的抵抗力较差，很容易发生感冒、气管炎等病。抵抗外邪的能力跟脾胃的功能有很大关系，所以，一定要给宝宝养好脾胃，才好过冬。养胃食物养胃的食物有：小米、南瓜、山药、薏仁米、大枣、大米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、黑木耳、番茄、香菇、桂圆等。另外，炒菜时多放些大葱、...[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

冬季养生冬补别过头

冬季女人养生之道俗话说“秋捂冬藏”，冬天一直是人们注重养生的关键季节。此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季养生：拿什么拯救秋冬干燥“掉渣嘴”

拯救恼人干燥唇你该这样做 秋冬季节大风吹，气候干燥严寒，正是考验皮肤抵御侵袭的时候。脆弱的双唇也正在经受恶劣天气的考验哦！每天暴露在寒风中，一不小心就会被吹成干燥的“掉渣嘴”……到底该怎么做才能在秋冬也拥有柔嫩润泽的双唇呢？[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季养生：养心好过冬

养心护心是保持身体健康的首要问题。根据世界卫生组织2014年5月发布的有关全球疾病状况的评估报告，缺血性心脏病2012年致死人数为740万，在过去10年间，在各类疾病致死人数中，心脏疾病仍然高居榜首。加强心脏养护意识，远离各类心脏疾病，是保证身体健康的开始。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

冬季养生 8种食物陪你健康过冬

冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的"当家菜"。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

冬天多吃核桃 利于冬季养生健康

冬季养生话核桃      提起核桃，不少人还能回忆起小时候，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。 [详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

冬天健体宜选用的17款冬季养生食谱

   根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。“食补”应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健