冬季养生 多吃豆芽好处多

冬季养生，多吃豆芽好处多。冬天有人过多食用肥腻食物会导致上火，皮肤干燥等问题，怎么办？冬季养生中，多吃豆芽好处多。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬季气血不足可以吃点“黑”

冬季补益肝肾，有必要、很重要。不少人因为肝肾亏虚，会出现气血不足，进而出现面色无华、精神疲倦、腰腿酸软、心慌气短、体虚潮热等症状。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬季滋补吃什么？7个最佳养生食材推荐

冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要。那么，冬季养生吃什么最滋补呢？哪些食物最适合冬季养生呢？下面小编总结了冬季七个第一食材，为冬季食用之上品，一起来看看是哪些吧！[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季干燥必吃的养生粥

冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过冬季。以下推荐的10种养生粥非常适合冬季养生食用，而且不复杂，适用于日常食用，作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择。推荐冬季干燥推荐6款冬季养生粥：[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季进补吃9种鱼最合适

1、鲫鱼 俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季常吃15种食品养身又养生

蜂蜜 蜂蜜，含多种人体所必须的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，天天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，防范感冒。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季养生多吃4种“根菜”

“根菜”就是以植物肉质根作为食用部位的蔬菜，几种菜含淀粉量均较高，可以很好的补充人体能量。与各种叶菜相比，在当下这样的环境下，根菜健康的多,因为上面残留的农药较少。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬季养生多吃4种辣味食物

冬季养生除了吃被人熟知的羊肉外，还有哪些食物也适合冬季养生呢?养生专家指出，冬季养生要多吃四“辣”食物，如生姜、洋葱、辣椒、花椒等，它们不仅有助御寒保暖，还有独特的保健功效。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季养生：不宜多吃盐

健康养生专家指出，为了身体健康，建议人们在冬天不要多吃盐。为什么冬季不能多吃盐呢?要想有所了解，增强自己的健康养生常识，就跟着小编一起去看看吧。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

冬季滋润 蜂蜜七种养生吃法

蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。在秋季选择适合的方法吃蜂蜜，不但可以美容，还可以去秋燥呢。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

冬季养生吃粗粮不要贪嘴

专家指出，吃粗粮也有许多“讲究”。常吃粗粮有益健康，但不宜贪多。 粗粮一般是指米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、胡豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆、红薯、山药、板栗、菱角、花生、芝麻等。粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物，还含有丰富的维生素和钙、磷等无机盐，相对而言膳食纤维较高而能量较少。因此，人们吃谷类食物的同时要注...[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

怎样煮粥才好吃冬季喝粥养生三个讲究

许多人都喜欢喝粥，但关于“粥”你又知道多少？怎样煮粥才好吃？什么人不能喝粥？老人和小孩喝什么粥好？[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健