冬至养生应注意哪些

冬至快要到了，冬至养生应该注意哪些?来这里看看，下面就为大家提供一篇冬至养生小常识：冬至养生应注意哪些的文章内容。快来了解一下吧。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬至养生注意事项

春生、夏长、秋收、冬藏是大自然的规律。我国中医学认为“天人相应”，冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬至时节养生宝典

冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由来和历法有着直接的关系。古有：“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。”“日短”、“日短至”之说，这段经文从阴阳学观点阐述了冬至的到来是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候，从天文学角度说明了昼夜长短变化的依据，明确指出：冬至这一天的白...[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬至养生：女养肝 男养肾

“夏主散布、冬主收藏”，入冬后，人们为求健康也开始养生进补，而冬至是最好的进补时机。有精通养生之道的老扬州表示，养生还得分男女。对此，中医专家认为，冬季养生的确有侧重点，男人冷养女人热养，也就是说女人需多养肝，男人养应多补肾。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬至进补先养脾胃

进入冬至后，天气寒冷，脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，来年才会精力好、力气壮。但很多人还是常常会质疑：我平时很注意饮食，吃了不少补品，但流感、支气管炎等老毛病还是会来！还出现腹胀、腹泻等症状，体质亦丝毫无增强的现象，在中医看来，就是“虚不受补”的表现。专家表示，在进补之前，最好先调理脾胃。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬至进补食谱推荐

冬至在每年公历的12月21日前后。冬至这天是北半球白天最短，黑夜最长的一天。过了冬至，太阳光直射点开始向北半球移动，北半球的白天将逐渐加长，黑夜逐渐缩短，而南半球则相反。冬至是24节气中最重要的节气，对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。冬至时节的进补食谱如下：[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬至养生 还需“三多三少”

冬至，是二十四节气中的第二十二个节气，表示寒冬到来，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至是我国农历中一个非常重要的节气，也是我们中华民族的一个传统节日，俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授介绍，从养生学来讲，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。养生的重点要注意戒怒戒躁、保持心情舒畅、注意合理用脑...[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬至节气 五形人养生秘方

 中医根据体质特点把人分为木形、火形、土形、金形、水形等五行人。各种体质的人对季节的耐受性不同，故木、火、土、金、水五行人养生要从自身的体质特点出发才能调养得当。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬至进补菜谱

冬至：冬至在每年阳历12月21日或22日。冬至是一年当中夜晚最长的一天，是天地阴阳气交的枢机，也是人体阴阳气交的时刻。冬至也是"数九"的开始，"数九"是九天一个周期，共九个周期，这段时间是最寒冷的时候，很多老病会在此时复发，体弱和有宿疾的中老年人要特别注意身体。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

冬至如何补肾最佳

名老中医指出：冬至前后是一年中补肾固阳的最佳时机，春生夏长、秋收冬藏，冬季是身体“储藏”元气的时节，最易吸收外来的营养而发挥滋补功效。这个时节如果科学地进补，可以很好的解决肾阳虚患者冬季怕冷、四肢冰凉、频繁起夜、经常感冒等症状。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬至养肝注意啥

随着冬至来临，天气也变得愈加寒冷，我们应该做好防护措施，特别是患有肝病的人们。那么冬至肝病患者的起居要注意什么呢？冬至饮食如何养肝护肝？[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬至润肺养生正当时

“冬至”日影已短到终极，今日昼最短而夜最长。在南方素有“冬至大过年(即春节)”之说，谓之为“做冬”。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健