炎炎夏日老人防暑方法

 时下，天气炎热，日光强烈，人们纷纷寻找避暑妙招。专家指出，老年人度夏有四宝——醋、茶、扇子、番茄汤。此外，为防夏季中暑，老人一定要及时补充水分，特别是患有高血压、高血脂的老人，饮水宜小量频饮，忌口渴时一次喝大量的水。同时合理饮食，中午宜午睡半小时。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

立秋如何防暑热

养生专家提醒市民，立秋后还有处暑节气，养生的重点依然是防范暑热侵害。立秋如何能防暑热呢?[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

夏至如何防暑

夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎热的时期，容易中暑、生病。因此，旧时在这时多驱鬼以求安，同时也讲究中午歇晌，讲究吃补食。此外，还要特别注意防暑。尽管如此，夏天对人体的消耗也是较大的，因为吃不好、睡不实，受到炎热的煎熬，因此称为枯夏。北方有一个风俗，即定期为小孩称体重，看看他的体重是否增加或减少，以观察儿童的生长情况。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

夏至保健防暑莫轻视

我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历6月21日前后为夏至，此时太阳到达黄经90度。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

夏季防暑常识

夏季防暑常识 1.少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

防暑降温三款饮品

1、常温白开水：白开水是最符合人体需要的饮用水，具有很多优点：自来水煮沸后，既洁净、无细菌，又能使过高硬度的水质得到改善，还能保持原水中某些矿物质不受损失，如钠、钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物质。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

夏日防暑降温喝冷饮当心八大危害

随着夏天天气的越来越炎热，人们常常喜欢吃冰激凌，喝冰镇的饮料，认为这样即解渴又降温。其实，这种做法不但不会解署，还会为你的健康埋下隐患，成为健康的杀手。那么，夏季防暑降温吃什么好呢?[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

夏至防暑

夏至防暑 夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎热的时期，容易中暑、生病。因此，旧时在这时多驱鬼以求安，同时也讲究中午歇晌，讲究吃补食。此外，还要特别注意防暑。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

夏季防暑降温造成寒凉太过的三大原因

正值夏季多阵雨时节，暑湿夹杂，吃生冷、吹空调、洗冷水澡等人工降温方式，都会导致暑、湿等邪气侵袭人体，形成“内湿外热”的病理症状，出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等临床症状。所以夏季不但要防暑、湿、热，还要防“寒”。这就是夏季养生的误区。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季如何防“暑伤气”

人到老年以后身体各脏器功能开始衰退，肌体适应环境变化的调节功能减弱。这就要求老人一进入夏季，就要对气候变化作出应对，通过自我的调理和保健，增强肌体对环境的适应能力，从而避免“苦夏”的发生，而不是待到仲夏时节才作出防范。具体措施如下：[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健