夏天天气炎热如何预防中暑

中暑（heatstroke）是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神.经.系统功能损害的症状的总称。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

处暑养生如何防秋乏

 处暑养生如何防秋乏？ 处暑 保证充足的睡眠时间 在炎热的夏天，昼长夜短，很多人有晚睡晚起的习惯。处暑后天气变凉，应该做到早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。对于老年人来说，还应尽量争取每天多睡一个小时，每天午睡半个小时至一个小时。因为老人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精、夜不瞑的少寐现象。保证充足的睡眠时间，有利于化解困顿情绪。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

伏天预防中暑吃什么，3款营养汤不能少

 三伏天，饮食解暑是难题，营养师自家的三道解暑汤，推荐做给家人和朋友尝尝。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

三伏天防中暑多吃冬瓜

 无论是中医学上还是坊间都有“春吃花、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根"的说法。古方中医养生介绍作为极为普通的果蔬冬瓜，不仅水分充足营养丰富，而且具有极佳的清热消暑的功效。绝对是三伏天里预防中暑的明星。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

夏季自制药茶防中暑

 夏季自制药茶防中暑 老少皆宜“全能”药茶 1.六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六月神仙茶的最好时间[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

夏季食疗如何加药补防中暑

 夏季食疗如何加药补防中暑? 夏季防暑9个小窍门 夏季少食多餐 1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

5大中药冷饮预防中暑

夏季除了自制饮品外，制作些中药冷饮也可以起到预防中暑的目的，营养和药物专家向市民推荐自制中药冷饮的方子：[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

夏天喝什么粥防中暑

 夏天喝什么粥防中暑?喝粥不仅可以补充水分及营养，还能预防中暑，那么你知道夏天喝什么粥防中暑吗?下面小编为你推荐十款防暑粥的做法。[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生