当心：5种果蔬连皮吃很可能中毒

蔬果的皮被认为含有更多的营养物质，因此，很多人在食用水果蔬菜时喜欢连皮吃掉。然而，像土豆、红薯这些常食用水果蔬菜，若连皮食用可能会导致疾病或中毒的现象。[详细]

2016-09-28 12:05 分类：饮食养生

5种果蔬连皮吃很可能中毒

1、土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。[详细]

2016-09-28 12:05 分类：饮食养生

7款低卡又美味的果蔬沙拉

美味的沙拉人人都爱吃，可是吃多了又怕会发胖，对爱吃沙拉的MM来说可真是纠结呀。不用纠结了，下面给MM们推荐七款低卡又美味的果蔬沙拉，让你在这个夏天里吃出好身材来！[详细]

2016-09-28 13:32 分类：营养饮食

七款果蔬色拉美味又低卡 夏天吃出好身材

 夏季食欲减退，又是减肥最迫切的时候，健康的蔬果沙拉既美味又能美肤瘦身，是上等选择。新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。下面就介绍7款美味的蔬果沙拉，不但美味，减肥美肤的效果也没话说！[详细]

2016-09-28 13:31 分类：营养饮食

8种果蔬籽营养价值高，扔了太可惜

吃蔬菜、水果之前，很多人会先去籽，因为果蔬籽会影响口感。但是看了这篇文章，相信大家以后再也不会把果蔬籽丢掉了。下面我们来看看哪些果蔬籽营养价值高。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

十大形似人体器官的果蔬 吃啥补啥

胡萝卜——眼睛切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的线条。科学研究表明，大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。核桃——大脑核桃就像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。芹菜——骨骼芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人...[详细]

2016-09-28 14:48 分类：营养饮食

7种果蔬最科学的吃法

有时，一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”等说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种果蔬的科学吃法。[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

农药最多的果蔬排行榜！（重要）

绿色和平组织曾对北京、上海、广州三个城市中多家大型超市的17种蔬菜、水果进行过抽样检测，结果显示，[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

最适合春夏排毒的7大果蔬

肝脏是我们身体最重要的解毒器官，体内的毒素经过肝脏的一系列反应后可以转化为无毒或者低毒物质。中医认为，春夏季节肝脏活动活跃，此时进行排毒工作可以达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。下面这几种食物，是你春夏排毒的好选择。[详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

揭秘防癌抗癌果蔬排行

TOP1:梨梨：能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍：“治学业衰少，渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。”《圣济总录》中还有一便方：[详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

果蔬干有营养吗

果蔬干大家应该都是很熟悉吧，现在各种各样的果蔬干都是大家喜欢吃的了，常见的有香蕉干，猕猴桃干，西梅干，香甜脆口也是很多人喜欢的味道，一般我们在看到一些果蔬干的时候都会看到一些介绍说能够很好的锁住水果原有的营养，可是果蔬干有营养吗，我们来看看下面介绍吧。[详细]

2016-09-28 15:08 分类：营养饮食