糖尿病人能吃鸡蛋吗？

鸡蛋中含有优质蛋白，营养价值很高，而蛋黄中富含的卵磷脂是维持大脑正常功能和改善记忆力的重要物质，增加营养是糖尿病患者不可缺少的，但糖尿病患者吃鸡蛋不宜过多，每天吃1个鸡蛋比较合适。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

刚吃完鸡蛋不能立刻食用的7种食物

1、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆 每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

陷入四个误区，让你越吃鸡蛋越错

误区一：鸡蛋怎么吃营养都一样鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

新年吃鸡蛋的六大注意事项

吃鸡蛋6大误区 据专家介绍，人们日常生活中在吃鸡蛋问题上还存在很多误区。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

一天吃几个鸡蛋好

鸡蛋吃多了会怎么样 鸡蛋虽然有丰富的营养价值，但是鸡蛋并不是吃的越多越好，有时鸡蛋吃多了无益反有害。每天吃鸡蛋的数量应该是有一定量的，那么一天吃几个鸡蛋好，对身体有益呢?鸡蛋吃多了又会怎样呢?一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

常吃鸡蛋不会引起胆固醇偏高

鸡蛋是人们日常营养来源之一，其中富含维生素、矿物质、蛋白质。鸡蛋的烹调方法有煮、卧、蒸、甩、腌、煎、炒、炸。那么怎样吃鸡蛋才是最营养的呢?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

吃鸡蛋需要注意的误区

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，饮食营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

常吃鸡蛋可阻止黄斑变性产生

鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖，属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋，以达到最佳效果。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

常吃煎鸡蛋！会带来健康隐患

只要细心留意我们身边的餐桌就不难发现，煎鸡蛋不仅是很多人的早餐必备，还会在西餐煎牛排、西式简餐、韩餐中见到它的身影，简直就是除主菜外的配菜首选。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生