清明节气养生要做到的“六不”

 不静：春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼，但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

清明节气如可养生

 一年之季在于春，万物复苏，春暖花开，清明佳节，又将人们的春游踏青推向了高潮。人们沐浴在野外自然春光中，远离尘世，返璞归真。但是，清明时节也是一个重要的养生节气。今天小编为大家介绍清明节气该如何养生。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

惊蛰节气如何防病

 3月5日是惊蛰，一年中的第三个节气。惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。但真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而是气温回升到一定程度时地中的温度。惊蛰时节，很多地方已是桃花泛红、柳树绽青，黄莺鸣叫、燕子飞来的时节，大部分地区都已进入春耕季...[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

惊蛰节气六提神方赶走春困

惊蛰节气如何养生?3月6日是惊蛰，是二十四节气的第三个节气，这时天气逐渐变暖，很多人在这个时候会常感到困乏无力、昏沉欲睡，这些都是春困的症状，这是一种正常的生理现象。那么该怎么改善困乏无力、昏沉欲睡的春困状态呢?下面就和小编一起学学春季的养生知识，如何帮助你提神醒脑的。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

惊蛰节气不同体质人群养生有方

惊蛰节气如何养生?惊蛰，春天的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”由于惊蛰时候天气转暖，雨水渐多，人们除了出现困乏无力、昏沉欲睡的“春困”症状外，还会在这时节容易感染肝病、痄腮、流感等疾病。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

惊蛰节气养生原则

 惊蛰时节，蛰虫苏醒，一派欣欣向荣的景象，“人与大地相应”，此时人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。因此，养生必须掌握春天之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使其不断充沛。凡是耗伤阳气、阻碍阳气的情况都应避免。这个养生原则贯穿到春季的饮食、情志、起居等各个方面。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

湿热体质惊蛰节气养生方法

 从惊蛰起为卯月，卯者，茂也，言阳生而滋茂也。 此节气，“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”越冬虫卵孵化，冬眠动物活跃。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

惊蛰节气如何样养生

 惊蛰节气如何样养生 3月6日是一年中的第3个节气??惊蛰。蛰是“藏”的意思，3月上半月，农历2月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖，震惊而出，是为“惊蛰”。惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨。是一个疾病多发的季节。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

雨水节气要防寒湿

 雨水节气要防寒湿 根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生应该着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先”。(在五行与五脏的关系中，五行中的土对应于五脏中的脾)《...[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

雨水节气最宜调养脾胃

 雨水节气最宜调养脾胃 根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生应该着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先”。(在五行与五脏的关系中，五行中的土对应于五脏中的...[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

雨水节气如何养生

 雨水节气如何养生 雨水节气，是春季的第二个节气，它往往在春节之后的正月。中国古代历书说：“斗知壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”它表示冬天最寒冷的时节已经过去，天不会再下雪。自此之后，天上漂下来的，可能是雨水，而不是雪花[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健