女人如何调理经期腹痛

调理方法1、健腹操 1.仰卧，双膝稍屈起，做腹式呼吸2次。每天坚持2～3次。 2.仰卧，左右两腿轮流提腿、屈膝2次，屈膝时膝盖尽量接触到下颌，每天做3次。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

月经期间不能喝绿茶，对身体不好

中国人饮茶已经有上千年的历史，特别是绿茶，几乎可以称之为举国之饮。绿茶含有丰富的维生素C、维生素K、单宁酸及钾、钙、镁、磷等矿物质和多种抗癌防衰的微量元素，能促进食物消化，具有轻身减肥、增强免疫力、消除疲劳、提神醒脑、预防肿瘤的功效。其保护皮肤光洁白嫩、减少皱纹的作用，尤其受到年轻女性的追捧。但绿茶虽好，却不适合经期女性饮用。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

女性经期洗头对身体好不好？

女人在每月的月经期间这段时间，特别需要精心的照顾。一直有人说经期不能洗头？关于经期能不能洗头这个问题，也是现在很多女性都想知道的。下面，有妇科专家为我们来解答这个经期洗头的问题。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

月经期间洗头对身体有什么影响

女人在每月的月经期间这段时间，特别需要精心的照顾。一直有人说经期不能洗头？关于经期能不能洗头这个问题，也是现在很多女性都想知道的。下面，有妇科专家为我们来解答这个经期洗头的问题。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

经期小腹疼痛如何调理

经期小腹疼痛即痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性要知道的四点经期注意事项

经期注意事项一：痛经 痛经是最常见的经期问题，大多数女性都有过痛经的经历，经期疼痛的程度不一样，轻一点的忍一下就过去了，但是如果疼痛过于严重，就可能会导致晕倒。痛经程度不大的女性建议不要服用止痛药，如果长期服用止痛药的话，对肾脏的健康及其他器官的健康都很不利，并且时间一长，对止痛药会产生依赖性。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

从经期长短看女性健康

一般情况下，大多数人的月经周期约28天，一次月经天数为4～7天，经血量平均约35毫升。如果经血量多于80毫升，称为经血过多;如果经血量少于20毫升称为经血过少。月经周期长短因人而异，从20～40天均属正常范围，而且每个女性月经日期均有其自身规律性。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性经期腰酸痛或患盆腔炎

女性在经期不经意的某个小动作背后，或许就隐藏着一种妇科疾病。比如，不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉，于是便采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

中医缓解女性经期疼痛的方法

1、经期腰痛 大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性经期的注意事项

经期饮食注意点 1.月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性经期千万不可做的12件傻事

 一、不宜高声唱歌妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑,不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健