女性经期头疼，日常饮食要调理

北京读者陈述问：我和我的很多女性朋友经常受经期头痛的困扰，虽然听说这是正常现象，但不知道有没有什么好的缓解方法？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性经期吃什么美容补血

特殊日子吃什么好？大概这是很多人都希望的，在这里应该是对经期的一个简单的概括吧，我们应该去懂得呵护自己的身体，知道自己在这段特殊的日子里应该去吃什么还有就是禁忌什么，我们要自己知道，这才是最重要的，特殊日子的饮食禁忌……月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

经期千万不能吃的八种药

女人在月经期间的注意事项有很多，包括饮食、衣着、洗漱等等都需要特别注意，除此之外，女性朋友们一定要记住，如果在月经期间要服用药的话，以下八种药最好不要吃。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

月经期间饮食有哪些宜忌

月经是女性的一项特有生理现象。不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。经期的合理饮食既能补充由于经血给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

八种食物减轻经期不适

八种食物减轻经期不适  豆类食物 食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状，从而减轻痛经的折磨。因为豆类食物可以通过消化，使粪便和粪便中水分的含量增加。一经排泄，体内除去了多余的液体，使消化正常，减少了便秘和腹泻的情况。豆类食物同时也富含维生素B。维生素B可以有效减缓痛经和经期疲劳。虽然豆子吃多了会放屁，不过只要少吃多餐，慢慢吃，逐渐增加食用量，或者...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

月经期间不能吃什么？

    月经期不能吃巧克力：       巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性月经期用药及饮食指南

 经期用药       1、避孕药。由于月经是体内雌孕激素周期性波动造成的，所以适当的服用避孕药可以推迟月经的到来。很多妈妈早就知道这个“秘方”，她们常常在出门游玩、考试等重要活动前使用避孕药推迟月经，但这种方法是不可取的。因为生殖内分泌的功能与调节有其固有的规律，人为的干扰常常会导致月经不调甚至大出血。而有的妈妈在已经来月经后使用避孕药或注射黄体酮，其实根本...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

增强女人月经期免疫力食疗法

1.红糖茶 做法：红糖30克，茶叶6克，荆芥10克，苏叶10克，生姜3片。先将荆芥、苏叶、生姜、茶叶同放入砂锅内，加水武火煮开后改用文火煎煮20分钟，然后加入红糖，每日饮两次。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性月经期的饮食保健

     1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女性经期的饮食禁忌

1、生冷类 既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

经期保健食疗方

因工作压力过大、情绪紧张等引起的月经不调，对症选用药膳常可收到意想不到的效果。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

经期病症的食疗方法

经期病症的食疗方法如下文所述： 丹参酒治痛经：将60克丹参放在500毫升白酒中浸泡备用。月经来潮前服用，每次10毫升，可治痛经。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生