六种食物可缓解女性经期疼痛

研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。另外，洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止反胃恶心。[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

绝经前会有什么症状

 绝经前会有什么症状配图 一般从卵巢功能衰退至月经停止，即绝经前的症状有三种：[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

怀孕前有什么症状

十月怀胎，在整个怀孕期间孕早期是最辛苦的，尤其是对于有孕吐的孕妈妈来说，更是非常的痛苦，不过也有一些孕妈妈在孕早期的时候非常的轻松，甚至都感觉不到自己已经怀孕了，如果说没有孕吐等典型的怀孕症状出现的话，很多孕妈妈都不敢确定自己是否已经怀孕了。[详细]

2016-09-28 16:23 分类：营养饮食

3招轻松破除经前期综合症

    可能很多人对经前期综合症不了解，简单点来说，就是女性在经期出现的症状。那么，经前期综合症肿么办呢?赶紧来了解下吧。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

4种行为加重经前期综合症

 经前期综合症让一些女性朋友抓狂、烦恼不已，其实只要掌握了其形成原因及正确处理方法，经前期综合症是可以改善的。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

缓解女人经前综合症的方法

 月经期间感到腰酸腿软，困乏无力，是经前症候群的症状之一，被称为经行嗜睡症。据调查，近半数的女性，在经期会感到困乏无力。那么，究竟为什么会产生经行嗜睡症，又该如何改善呢?[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

经前燥症补对8种关键营养

 【关键营养1/钙】 钙有助于缓解痉銮、强化神经系统的传导反应，可帮助调节心跳、肌肉收缩。女性补充足够的钙质，有助于安定情绪、消除紧张压力，建议每天摄取1200至1500毫克钙质，常见富含钙质的食物，例如绿叶蔬菜、牛奶及其制品、小鱼乾、虾米、奇异果、黑芝麻等。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生