老中医告诉你立夏养生怎么做

 每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后，全国各地的气温就明显升高，许多地方都已经超过摄氏30度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节，我们如何立夏养生呢?中医告诉你立下养生几点注意事项。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

老中医传授6个护肝秘方

如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

百岁老中医7个长寿忠告

  配图 干祖望，临床60多年，执教40多年，从事医疗专业写作50多年，现仍拼搏于临床、教学、写作第一线上。著有《名医名方录》、《尤氏喉科》、《孙思邈评传》、《干祖望医话》等9部专著。他说自己高寿秘诀是：“童心、蚁食、龟欲、猴行”，今天把老中医的7个忠告分享给大家。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

老中医推荐的4个光脚养生法

配图  在日本，光脚是一种独特的养生方法，只要有条件，人们就会选择光脚行走。专家表示，人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

老中医不外传的养肾秘密

 1、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

老中医告诉你宫寒的那些事

 中医学中有这样一种说法：寒是百病之源，它可以在不知不觉之中就破坏了人体的身体组织，从而影响到人的免疫力，甚至缩短寿命。都说十女九寒，那么，女性要怎么样去摆脱体寒来暖养自己呢?我们都知道身体觉得冷可以通过穿衣服保暖，那么去，子宫要是觉得冷了，那该怎么办呢?今天咱们就来听听老中医如何为我们从中医养生的角度为我们剖析宫寒的那些事吧![详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

老中医推荐七个女性养生小窍门

  女性养生可以听一听老中医的意见，无需高深的理论知识，或者复杂的保养手段，只需日常一些小动作就可以让女性达到养生目的，比如常梳头，对头部好，女性希望自己更漂亮，永远年轻一些，而养生有助于延缓衰老的，还可以美容的，养生可以让女性不生病，提高身体的抗病能力，这比生病了要吃药，健康的多，也免受病痛之苦，老中医推荐七个女性养生小窍门，我们来看一看：[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

老中医推荐的处暑养生方法

 今天是二十四节气中的处暑。处暑的意思是“夏天暑热正式终止”。所以有俗语说:争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季即将来临，但夏天的暑气仍然未减。那么2014处暑如何养生呢?[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

老中医治疗落枕的神奇效果

现在人们的保健意识越来越低，直接造成人们日常疾病的多发性升高，落枕便是人们经常遇到的疾病之一，大家对中医上关于落枕的治疗方法了解吗?大家知道落枕穴位在那里吗?如果你还不清楚，下面小编来给你介绍一下关于落枕的治疗知识吧。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

老中医推荐的夏季睡眠方法

现在的人们作息不规律，每晚熬夜很晚才去睡觉。古时的养生专家有说过：“养生以睡觉为首，如果一夜没有睡，一百天都难以补回来。”中医告诉你怎样睡觉健康更能防病。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

老中医推荐的女人排毒之道

中医对“毒”的认识源远流长。中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。在几千年的医学发展过程中，中医积累了丰富的排毒保健经验，值得继承、发扬和推广。概括起来女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

老中医推荐的暖宫操

每晚入睡前躺在床上做十分钟或50个。 适合宫寒、痛经、脚凉、月经错后、经量过少、失眠、便秘、腹胀、胃寒、长痘痘的女性。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健