五谷杂粮 4类疾病患者不宜食用

五谷杂粮4类疾病患者不宜食用 1.糖尿病 患有糖尿病的患者在平时生活中应该适当的控制食物的摄入量，以免导致血糖升高以及不稳定，从而过早的诱发并发症。而且这部分患者还要注意控制淀粉摄取，就算是大家公认极为健康的五谷杂粮同样要注意控制，因为这些食物中同样含有大量丰富的淀粉。。但是营养专家提醒糖尿病患者，在平时生活中适当吃杂粮是可以的，因为它具有一定的降血糖功效。[详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

杂粮馒头用什么面粉 杂粮馒头用哪些杂粮

在日常生活中，很多人特别喜欢吃杂粮馒头。杂粮馒头味道可口，营养丰富，是非常受欢迎的早点。那么杂粮馒头怎么做好吃？[详细]

2018-07-26 23:13 分类：饮食养生

糖尿病饮食误区 只吃粗粮不吃细粮

小田一年前被查出患有糖尿病。自从知道这个病情以后，小田的父母就对他进行了严格的要求，尤其是饮食控制方面，原来每餐吃两碗饭，现在只让吃大半碗;以前爱吃鱼和肉，现在只允许吃青菜。两个多月后小田的身材就“苗条”了不少，两个家长都很开心，以为已经找到了对付糖尿病的技巧，并且一直坚持这样做。但他们渐渐发现。小田的精神越来越差，动不动就犯头晕，以前每天散步半个钟头，现在走...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

饮食误区 粗粮吃不对危害你的身体健康

如今越来越多的人开始注重养生，开始食用粗粮了。在很多人的眼中，觉得粗粮对人体的身体健康存在着很多的好处，食用粗粮可以改善我们的膳食平衡。可是你知道吗?错误的食用粗粮并不能给我们的身体健康带来好处，反而会危害我们的身体健康。下面就请随小编一起来看看食用粗粮的一些误区。[详细]

2016-09-28 11:43 分类：饮食养生

饮食禁忌 不宜常吃粗粮的7类人群

粗粮的营养价值很高，而且做法也很多，深受大众的喜爱。但是有的人是不适合吃粗粮的。你知道吃粗粮有哪些饮食禁忌吗？你知道粗粮有哪些吗？今天小编告诉大家不宜常吃粗粮的7类人群，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

五谷杂粮是什么 四种人别乱吃五谷米

为了健康，大家都说要吃五谷米，少吃白米，可是专家说，有四种人不能吃，吃多了更糟糕。像是肾脏病患，就绝对禁止吃五谷米，还有痛风和贫血的人，也不能多吃，这种说法，彻底颠覆大家对五谷米，总是健康养生的观念。[详细]

2016-09-28 11:27 分类：饮食养生

五谷养生食谱 常吃杂粮均衡饮食

导语：五谷杂粮在古时一般指：粟、豆、麻、麦、稻;五谷为泛词，泛指农作物或农产品。可延伸为含谷类或以土生作物为原料的食品和饮品。饮食养生最重要的就是平衡膳食，而五谷杂粮在饮食中处于主导地位，多吃粮食，才是一个养生者最聪明的做法。五谷养生食谱：一、糙米粥材料：糙米80g、小米40g、红薯200g。做法：1、将糙米和小米洗净后用清水浸泡30分钟。红薯切块，在清水中略浸泡5分钟以免...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

粗粮包括哪些食物 吃粗粮有什么好处

我们常常听说到粗粮或者是吃到粗粮，粗粮是一类食物的统称，那么粗粮包括哪些食物呢？吃粗粮又有什么好处呢？下面我们就来看看吧。[详细]

2018-07-26 23:34 分类：饮食养生

健康饮食必知 粗粮虽好有些人却不宜常吃

目录： 第一章：粗粮虽好有些人不宜常吃 第二章：对抗春季干燥的饮食建议 第三章：传统美食“功”“过”分明[详细]

2016-09-28 11:55 分类：饮食养生

面条是开水煮还是凉水煮 面条是粗粮还是细粮

在日常生活中，很多人特别喜欢吃面条。面条味道可口，营养丰富，做起来简单方便。那么面条是开水煮还是凉水煮？下面小编为大家解答！[详细]

2018-07-04 15:58 分类：饮食养生

吃粗粮会胀气吗 吃粗粮会便秘吗

在日常生活中，很多人喜欢吃粗粮。粗粮含有丰富的纤维，有很好的减肥功效。可是有的人一下子吃很多，这样就还不太好。吃粗粮会有什么不良的反应的呢，下面小编将为大家解答！[详细]

2018-07-28 15:18 分类：饮食养生