行走的力量 走路减去你多余的脂肪

 行走的力量，走路减去你多余的脂肪。其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

攀岩所需要的力量和柔韧性

 多爬不同风格地形线路长经验和技术 其实攀岩在相当程度上考验对线路随机应变的程度，所以接触越多不同风格的线路、地形种类、岩质和攀爬方法，技术的提高就越快。这就是很多人去一次阳朔回来都会好像变强很多的原因，也是很多人总在一个岩场爬固定某一个定线员的线路提高很慢的原因。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

如何提高跨栏运动员的力量素质

 跨栏项目对身体素质要求较高，必须进行系统的练习，那么如何提高跨栏运动员的力量素质?[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

简单有效的腿部力量锻炼

  伴随着有车一族越来越多，靠着轮子做“长腿”的确方便了，但副作用也很明显，肚子渐起，腿却细了或者“退化”了，身体看似粗壮却饱含大量脂肪，细腿撑着“将军肚”就更令人不忍卒睹。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

如何提高乒乓球击球力量

 如何提高乒乓球击球力量?许多年轻队员由于动作幅度太小，使身体各部分的肌肉群的力量得不到充分的发挥，击球力量出不来。影响击球力量的因素有两点:一是体能及肌肉力量的强弱;二是器材。如球拍、海绵，胶水都会影响击球的速度和力量。那么，如何正确掌握发力方法呢?[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

士力架可以当早餐吗 士力架能补充能量吗

说起士力架相信很多人都听过它的广告词“横扫饥饿，真来劲”，它给人的感觉就是可以补充能量的食物，那么士力架可以当早餐吗？士力架能补充能量吗？[详细]

2018-07-03 05:12 分类：人群养生

食用大量巧克力强力抗衰老

如果食品界也有“冤案榜”，那巧克力肯定名列榜首。它被视为发胖和长蛀牙的罪魁祸首，但实际上，经科学家研究，巧克力对人体健康的各方面都发挥着强大作用，其中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，多吃巧克力可以有效抗衰老哦。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

补锌可提高免疫力、保护心脏 什么食物含锌量高

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。锌除了在保持身体免疫系统强壮和预防感染方面的作用外，这种微[详细]

2019-03-05 04:36 分类：饮食常识

有月经就有生育能力吗 月经量少影响怀孕吗以及危害

有月经就有生育能力吗？在日常生活中，女性月经不调究竟对生育有着什么样的影响呢？让我们一起来看看吧！[详细]

2018-07-03 05:00 分类：人群养生

精子质量差是什么原因引起的 精子活力低怎么调理

据研究表明，现在的年轻男性精子质量急剧下滑，那么，应该如何提高精子质量，打造健康的宝宝呢？不妨来看看本站提供的小知识。[详细]

2018-07-26 22:59 分类：人群养生

孕妇吃鱼过量会降低胎儿智力 孕妇吃鱼的注意事项

在日常生活中，女性在怀孕期间，都要补充营养，帮助宝宝发育。准妈妈们在怀孕的期间，吃鱼是很有好处的，能降低胎儿的早产率，促进宝宝的发育。[详细]

2018-07-04 15:33 分类：人群养生

男人强壮精子十二招

1、内裤不要太紧 别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外，让宝贝保持凉爽。男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作哟。[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食