绿豆奶茶的做法

炎热的夏季，很多的朋友都会用绿豆制作一些美食来解暑。绿豆糕、绿豆汤更是我们生活当中很常见的小食。为了让大家发现更多绿豆美食，今天我们来给大家介绍一下绿豆奶茶的做法。大家学会制作方法之后，就可以在家里制[详细]

2018-07-28 13:46 分类：营养饮食

红豆薏米小米粥

在日常生活中，红豆对于我们来说应该是一个再熟悉不过的东西了吧，我们在做奶茶的时候也是会时不时放点红豆下去去调节一下口味的，同时在做凉水的时候后，放一些红豆下去，红豆和绿豆都是消暑的良品哦。薏米我们在做汤的时候经常会放点下去，有时候也是会放一些花生下去。[详细]

2016-09-28 15:05 分类：营养饮食

高血压吃什么食物最好

  配图  高血压吃什么对身体好?菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇;叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛...[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

女性如何吃早餐 怎么选早餐

早餐吃什么好?早餐很重要，大家都有认识，但是现在女性经常不好好吃早餐，这样对身体非常不好，小编建议大家都能吃早餐，但是吃早餐也有该注意的事项，下面来看看该注意些什么吧。让您的早餐食谱大全更加全面。吃早餐时，不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等。吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

夏季高温吃什么

夏季高温吃什么？夏季高温许多人表现食欲不振，饮食宜清淡，不妨多吃蔬菜水果、多喝茶和酸奶来缓解高温带来的不适，同时还要注意饮食卫生。带你看看夏季高温吃什么。 夏季高温吃什么？夏季高温人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适，专家表示，酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感，如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等，这些食物味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

春季养生之饮食调理

1、平衡合理营养 每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象;每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食;每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类蛋白较好;每日吃500克新鲜蔬菜及水果是保证健康、预防癌症的有效措施。蔬菜应多选食黄色的，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有...[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

黑巧克力开心果 揭秘6大廉价抗癌零食

  1.黑巧克力最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。2.水煮毛豆其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

盘点：六大廉价抗癌零食 你知道多少

  1.黑巧克力最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。2.水煮毛豆其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食