南瓜一身都是宝 盘点南瓜各部位的营养价值

  南瓜、南瓜子和南瓜花分别有各种不同的功效和作用，是可以分开食用的。不过，大多数人只对南瓜较为熟悉，并不了解南瓜子和南瓜花会有哪些功效。今天，不如就来看看都有哪些营养价值吧。[详细]

2017-01-14 20:58 分类：饮食常识

南瓜如何保存？南瓜怎么保鲜

在生活中很多人看到自己喜欢吃的食物就会忍不住多买一些，其中南瓜是最常见的一种，一旦保存不好就容易变质，下面一起了解下南瓜怎么保存才好呢。每种食物的营养价值不同。[详细]

2016-12-22 13:49 分类：营养饮食

南瓜竟然可以当药使！ 盘点吃南瓜治病的7个秘方

南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，可以防止血管动脉硬化，吃南瓜是养生的一种方法，平时大部分人吃南瓜都是把它熬粥，味道很是不错。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

平时吃点南瓜 护胃又排毒

对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。这时，不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比如吃点南瓜。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳品;对女同胞来说还有排毒美容的功效，清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜。《本草纲目》记载南瓜“性温，味甘，入脾胃经”，中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

蛋黄焗南瓜的做法 外咸里甜外酥里糯

导语：蛋黄焗南瓜的做法。蛋黄焗南瓜是由南瓜与蛋黄炒制而成，菜品外咸里甜，外酥里糯，是许多饭馆酒店菜单上常见的美食，但是烹制方法不算复杂，也适合居家烹饪。今天四季养生网小编就来向大家介绍一下，蛋黄焗南瓜的做法。蛋黄焗南瓜做法一：材料：南瓜、咸鸭蛋、香菜、鸡粉、食用油、盐。做法：1、南瓜削皮去籽，切成块，放入锅中加水、加盐煮熟。2、锅里倒少许油，蛋黄放进去，拿铲背...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

小米南瓜粥的做法 补中益气清热解毒

导语：小米南瓜粥的做法。南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。今天四季养生网小编和大家分享，小米南瓜粥的做法。小米南瓜粥做法材料：小米100g、南瓜300g做法：1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟;2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中...[详细]

2016-11-06 15:45 分类：营养饮食

夏季吃南瓜营养好 炒南瓜的做法

炒南瓜的做法是汤粥菜谱之一,以南瓜为制作主料,炒南瓜的做法的烹饪技巧以煮菜为主,口味属于甜味。炒南瓜的做法一：材料:南瓜500克，淀粉50克，姜、大蒜、白糖、花生油、盐各适量。[烹饪过程]1、南瓜洗净，去蒂、皮、籽，切成长条，抹上盐、拍匀淀粉，放入油锅内炸至金黄色捞出。2、锅中注油烧热，下入姜、大蒜稍炒，放入南瓜及调味料，翻炒数均匀即可起锅.炒南瓜的做法二：主料：南瓜500克...[详细]

2016-11-06 16:00 分类：营养饮食

秋季吃南瓜营养好 搭配螃蟹更滋补

秋季吃什么好?当然，秋季吃应季的食物最好。秋季的南瓜黄澄澄，加上万圣节的存在，南瓜就成为秋季养生不可缺少的重要食材;而螃蟹在秋季是肉质最肥美多汁、鲜嫩可口的时候，秋季吃蟹不但应节气，更能滋补调养。今天食神要为大家介绍一道美食，将美味的南瓜与滋补的蟹结合起来!  主题：南瓜咸肉蒸蟹食材：南瓜300克，梭子蟹1只，咸五花肉60克，生姜、小葱适量，料酒、蒸鱼豉油、食用油适量...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

南瓜营养好 养发还能去老年斑

众所周知，“维生素”维系着人们的健康。实际上，它们中的ABCE还有抗衰老的作用。想“永葆青春”，不必购买昂贵的保养品，依靠天然食物就能实现。维生素A：能保持皮肤的毛发健康。缺少维生素A，皮肤就会干燥，没有血色;严重时甚至出现皮肤损伤、脱发等症状。食物中，胡萝卜、西红柿、桃、南瓜、红薯和西兰花的维生素A很丰富。蔬菜中尤以红薯、南瓜含量丰富。但这些食物一次不要吃太多，应...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

饮食禁忌 南瓜不能与6大食物同食

大家喜欢吃南瓜吗?估计南瓜最出名的做法就是南瓜饼了，南瓜饼的确很美味，那大家还知道南瓜有哪些好吃的做法吗?食用南瓜时又有哪些好处呢?亲们一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生

七款美味南瓜让你越吃越健康

很多人都喜欢吃南瓜，是因为南瓜不仅美味可口，而且作为菜肴它的做法丰富，还含有极为丰富的营养价值，常吃南瓜可以防癌、降血糖、降血压。下面小编就为几款以南瓜为原材料的美食吧![详细]

2016-09-28 12:29 分类：营养饮食

南瓜小米粥 术后吃这个好

南瓜的味道是甘甜的，它有很高的食用价值，常食可以改善营养不良、体质虚弱的症状。南瓜和小米的搭配是很营养均衡的，并且有养胃的功效，很适合胃消化功能不好的朋友食用。下面就为大家介绍南瓜小米粥。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食