补钙的食物有哪些 吃哪些食物能补钙

现在身体缺钙时，人们经常会遇到一个难题，特别是那些处于生长发育期的青少年和进入更年期的中老年人群都经常会出现缺钙，想维持身体健康就要及时补钙。但是补钙服药效果并不好，最好的方法是食补，今天我就专门告诉大家吃哪些食物能补钙。 补钙的食物有哪些[详细]

2019-03-05 04:21 分类：食材百科

防辐射的食物有哪些 吃哪些食物能防辐射

现在生活中各种辐射都在不断危害着人们的身体，它们会让人体免疫功能受损，会让一些恶性疾病高发，为了自己的身体健康，人们平时就想吃一些能抗辐射的食物，但生活中的食物有那么多种，哪些食物能抗辐射呢？ 防辐射的食物有哪些 1、黑芝麻 黑芝麻是一种能抗[详细]

2019-03-05 04:21 分类：食材百科

含钾高的食物有哪些 哪些食物能补钾

人体在正常代谢时需要多种微量元素，其中钾就是人体必须的一种重要物质。人体内如果微量元素钾的数量太少，就会出现多种身体不适，也会诱发一些疾病，这事必须尽快补钾，补钾的最好方法就是食用含钾高的食物，那么生活中哪些食物含钾高呢？平时吃什么补钾效[详细]

2019-03-06 04:27 分类：食材百科

含锌高的食物有哪些 吃哪些食物能补锌

微量元素锌是促进人体正常发育和维持人体健康的重要存在，特别是那些处于生长发育期的青少年，每天都需要摄入充足的锌，不然会影响他们的大脑发育，而且也会影响他们的食欲，所以平时应该给他们多吃一些能补锌的食物。但平时吃什么食物能补锌呢？生活中哪些[详细]

2019-03-05 03:52 分类：食材百科

含钙高的食物有哪些 吃哪些食物能补钙

微量元素钙是维持人体健康的重要存在，人类骨骼的发育和牙齿的发育，都离不开微量元素钙，如果身体不能吸收充足的钙，还会出现骨质疏松和多种骨关节疾[详细]

2019-03-05 03:52 分类：食材百科

补血的食物有哪些 哪些食物能补血

生活中有些人气血亏损，面色暗黄，还有些人会出现明显贫血症状，这时他们都适合吃一些能补血的食材，但生活中的食材有成千上万种，哪些食材能补血，哪些食材实血效果好呢？ 补血的食物有哪些 1、补血的水果 生活中很多水果都具有明显补血作用，尚生活中人们[详细]

2019-03-05 06:03 分类：食材百科

含锌高的食物有哪些 吃哪些食物能够补锌

锌是人类正常发育时必须的营养成分，特别是处于发育期的儿童和青少年，如果身体缺锌就会发育不良，有时会出现厌食和偏食等不良症状。这时可以多吃一些含锌高的食材。那么生活中哪些食物含锌高而且易于人体吸收和利用呢？ 含锌高的食物有哪些 生活中含锌高的[详细]

2018-07-28 13:41 分类：食材百科

含钾高的食物有哪些 吃哪些食物能补钾

微量元素钾是维持人体健康促进身体代谢的重要营养成分，如果人体不能吸收丰富的钾，就会让身体出现多种不适，会诱发高血压，也会影响智力发育。平时适量吃一些含钾高的食物对身体大有好处。那么平时人们吃什么能快速补钾呢？ 含钾高的食物有哪些 吃哪些食物[详细]

2019-03-05 05:45 分类：食材百科

孕妇补铁的食物有哪些 孕妇吃哪些食物能补铁

孕妇常常会出现缺铁问题，铁元素是我们人体所需的基本，但是孕妇因为生理的变化导致血容量的上升增加，同时血球增加速度又降低了，这样造成血液稀释，容易缺少了铁性物质。下面我们来看看孕妇补铁的食物有哪些。 孕妇补铁的食物有哪些 一、 孕妇补铁的食物有[详细]

2018-07-27 16:02 分类：食材百科

产妇不能吃哪些食物 产妇吃哪些食物好

产妇体质特殊，饮食一定要相当注意。很多人产妇月子没做好，导致落下了许多病根。那么产妇不能吃哪些食物？产妇吃哪些食物好？下面小编将为大家详细介绍产妇饮食禁忌，希望对大家有帮助！[详细]

2018-07-03 05:28 分类：人群养生

孕妇补铁的食物有哪些 孕妇吃哪些食物能补铁

孕妇常常会出现缺铁问题，铁元素是我们人体所需的基本，但是孕妇因为生理的变化导致血容量的上升增加，同时血球增加速度又降低了，这样造成血液稀释，容易缺少了铁性物质。下面我们来看看孕妇补铁的食物有哪些。 孕妇补铁的食物有哪些 一、 孕妇补铁的食物有[详细]

2018-06-20 13:01 分类：食材百科

​温补的食物有哪些

我们一般在冬季是可以多吃一些温补的食物，因为温补的食物在冬天里面吃了能够促进我们血压的循环并且有提高我们抗病能力和免疫力的功效，其实很多人都可以在平时吃温补的食物，那些容易出现疲劳，乏力以及会出现水肿的朋友都可以多吃一些温补的食物。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食