晚睡导致身体老化如何补救

 随着社会节奏的加快，现代人的生活方式也发生了很大的改变，很多人会越来越晚睡。尤其是年轻人到凌晨1、2点才上床睡觉的不在少数。可是，您晚睡的同时正是身体"老化"最快的时候，这给身体带来了巨大的健康隐患。。那么，晚睡该如何补救呢?[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

如何健康使用食用油

 食用油是大家一日三餐少不了的。如果使用不合理，就会给身体带来很多麻烦。一是引起肥胖，二是使血胆固醇增高。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

如何看电视最健康

 家是令人向往而温馨的。拥有一个美观、舒适、典雅还不够，最重要的是健康的家。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

如何防止春困

 中医认为,春困属于自然生理现象。春季万物复苏,春和日丽,温度由冬季的零下爬到了零上,温度升高,让不少人们产生易困,这就是我们所俗称的春困。除此之外,白昼的时间逐渐加长,昼夜时间变短,睡眠时间变短,也是导致春困的影响因素。下面小编教你几招战胜春困的小妙招,帮您回复精气神。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

中医教你如何祛湿

 中医认为，“湿邪”是“六淫”之一。当人体正气不足，抵抗力下降时，湿气就容易入侵而导致疾病的发生。因此在初春既要做好保暖，防止外界阴冷的刺激和寒气的入侵。也要注重祛湿健脾，将身体里面的湿邪驱走，让脾胃顺利运转起来。专家建议，春天的饮食中可以加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾养胃的功效。还可以将切成薄片的党参用开水浸泡代茶饮，有益气补血、生津止渴、和胃健脾的功...[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

白领女性易惹月经病如何与“大姨妈”和平共处

职场女性最易出现经期紊乱、月经不调，要注意饮食起居，加强运动，舒缓情绪，才能与“大姨妈”和平共处。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

亚健康如何调理

 亚健康是这几年出现的一种理论，它主要是针对上班族，压力过大导致的失眠、精神状态不佳，那么如何知道自己得了亚健康呢?身体出现问题，会有什么信号吗?[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

如何吃才能缓解油腻

“如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700~800克，一年就会增加体重近10公斤，吃得太油腻已经成为各种慢性病高发的罪魁祸首!”解放军309医院营养科主任张晔说。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健