如何养肝护肝 老中医教您夏季调节肝脏

现在人工作压力大，生活节奏快，身体难免不处于亚健康状态，夏季快到了，中医告诉我们，这是调养肝脏的最好时机，那么在夏季我们应该如何调节我们的肝脏呢，一起来看看文章吧。[详细]

2016-09-28 11:07 分类：中医养生

心理健康 如何打造一周好心态

你知道如何使自己保持轻松、向上、乐观的精神状态吗?你知道如何打造一周好心态吗?那么看看我们为大家安排的一周好心态保健计划吧，从周一到周五，情绪调节各不同，先来看看周一的心态调节吧。[详细]

2016-09-28 13:42 分类：心理健康

如何控制焦虑情绪 教你4个疗法调节焦虑心理

焦虑一种常见的情绪状态，在心理学的角度上来说这个属于一种心理疾病。既然是病的话肯定有治疗的方法，控制焦虑情绪才可以抑制病情加重，同时对焦虑情绪进行控制也可以抑制焦虑症发作。那么如何控制焦虑情绪呢?下面就为大家详细介绍。[详细]

2016-09-28 14:40 分类：心理健康

夏季如何提高睡眠质量_如何调节睡眠

说起夏天最大的特点，很多人都会不耐烦地说出气候糟糕。其实在这样的自然条件下，人的心情很容易受到干扰，影响到生活的方方面面。晚上睡觉时受到干扰就很难入睡，偶尔还可能引起严重的失眠。下面就和您一起看看如何用简单的方法调节睡眠，让您在夏夜有个好梦。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

如何克制自己的脾气

每个人都有其不同的性格有些人脾气暴躁而有些人脾气温和，相比之下人们还是喜欢和脾气温和的人相处的，正是因为这样现如今许多坏脾气的人都希望能够克制一下自己的坏脾气。克制自己坏脾气的方法有很多，比如找到引起[详细]

2019-04-03 04:07 分类：营养饮食

调节内分泌粥

内分泌系统是身体中非常重要的组成部分，如果内分泌出现紊乱或者失调会导致体内的机能出现异常，引起色素沉淀以及新陈代谢紊乱等，所以我们应该要调节内分泌系统的稳定。调节内分泌的食物有放牛肝粥以及桃花白芷酒等[详细]

2019-04-01 03:44 分类：营养饮食

春天如何调节睡眠调养精神

   春季到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。此时，调整好睡眠，对春季养生极为重要。即春季养生之道，睡前心神保健是关键。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

如何调整好春节后上班的心态

春节长假结束当人们重新回到工作岗位时，往往有不适的感觉。很多人都会感到精神不集中、疲劳、食欲不振，与节前的工作状态相差很远，这就是所谓的“假期综合征”。那么，怎样才能消除这些症状，更好地投入工作呢?专家建议，节后上班前后，我们要从身体上和心理上都做好准备。[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

春节后如何调整宝宝睡眠紊乱

每逢节日长假后，妈妈们就会不期然遭遇宝宝的“节后睡眠失调综合症”——宝宝睡不好，吃饭也不好，精神受影响，甚至导致脾气也变大了，最重要是，平日里妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也都打破了。[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

情人节单身男女如何调节心态

   情人节将至，我们身边又刮起了一轮“爱情风暴”。可每到这样的日子，很多形单影只的单身人士却陷入着急眼馋、盼嫁心切的心理漩涡中，恨不得马上找个对象、赶紧结婚了事。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

高三女生听到烤红薯吓晕倒 如何调节考前焦虑症

马上就要临近高考了，有很多的孩子在考前会出现各种症状，近日有报道高三考生压力大，听到烤红薯吓晕倒了，那么出现考前焦虑症该怎么办呢？[详细]

2018-07-27 17:37 分类：养生保健

失恋后该如何调节心态 失恋后的心理障碍

在日常生活中，失恋是很常见的一件事情，很多人都会有过失恋的经历。在失恋后，男女双方都会出现一些情绪问题，那么失恋后该如何调节心情呢？[详细]

2018-07-03 04:33 分类：心理健康