女性如何调节体内荷尔蒙平衡

 女性如何调节体内荷尔蒙平衡配图 1、至少睡6-8小时 某些证据证实，睡不够(就是每晚少于8小时)才是让你戏剧性发胖的原因。只要睡不够，瘦素就会减少，饥饿激素就会暴衡，同时间，人体处理糖分的能力就会降低，也升高第二型糖尿病的风险。[详细]

2016-12-22 13:49 分类：养生保健

上班族如何调节情绪 日常饮食改善心情

导读：正确的饮食能帮助你拥有一个健康的身体和一个好的心情，那么上班族应该注意哪些饮食呢，吃什么东西能改善情绪让你保持一颗愉悦的心情呢?四季养生网为你列举。抗抑郁食物：深海鱼海产品具有丰富的脂肪酸，而研究表明脂肪酸对于抵抗抑郁具有很好的作用，这也是为什么住在海边的人更容易开朗的原因，因此多吃点深海鱼就能够缓解抑郁症状。让精神振奋的食物：香蕉香蕉含有一种碱性物质，...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

如何调节自己情绪中暑

 如何调节自己情绪中暑配图 出现“情绪中暑”是怎么回事? 如果城市的气温超过三十五摄氏度、日照超过十二小时、湿度高于百分之八十时，人体会处于“易激惹状态”，稍不顺心就会上火。在现代社会，面对各种不同的压力，人们普遍存在各种各样的心理问题。而炎热天气导致人体血液循环加快，让人的情绪烦躁不安，成为产生过激行为的触发点。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

中医治疗盆腔炎有什么方法

盆腔炎的发病与细菌感染有很大的关系，所以日常生活中，女性朋友要注意个人卫生的养成，避免细菌感染造成盆腔炎。盆腔炎带来的危害很大，常常影响人们的正常生活，所以预防和治疗盆腔炎刻不容缓。那么，在中医方面是如何治疗盆腔炎的呢?[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

中医养生 闭经诊断与中医疗法

女性年逾18岁，月经尚未来潮，或曾来而又中断达6个月以上者，称为闭经。现代医学把前者称为原发性闭经，后者称为继发性闭经。因生活环境变迁、精神因素影响等出现停经，但无其他症状，在机体适应后，月经可自然恢复者，不属于闭经。妊娠期、哺乳期、绝经期以后的停经属正常生理现象。[详细]

2016-09-28 11:26 分类：中医养生

女人肾虚吃什么食物能补 如何调节肾虚

肾虚并不是男人的专利，女人也很容易肾虚，如今的工作压力大，精神紧张，情绪的不稳定很容易使身体机能发生改变，是导致肾虚的罪魁祸首，那么女人肾虚吃什么呢?女人肾虚吃什么食物补呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 12:48 分类：营养饮食

哪个生肖手上最难抠出钱

在生活中，相信大家的朋友一定非常多，但是你有没有发现自己的部分朋友很慷慨，而另一些朋友则小气的要命!在你困难之时，向你的朋友借钱，他们会以什么样的借口拒绝你呢?下面，小编从心理学为你分析面相，看看哪些生肖小气到爆棚![详细]

2016-09-28 14:24 分类：心理健康

女性经期烦躁如何调节

许多女性在月经期来临时会出现情绪波动、烦躁不安等症状，给女性的生活和工作带来许多不便。那么，女性经期烦躁应该怎么调节?[详细]

2016-09-28 15:29 分类：营养饮食

秋季如何调节能有效缓解秋乏

女人邦保健知识配图 秋季调节生活起居有效缓解秋乏 '常言道：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。在炎夏时节，由于大量出汗使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量。到了秋季，人体出汗减少，体热产生和散发以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入一个生理休整阶段，一些潜伏在夏季的症状就...[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

白领一族如何调节亚健康

 对于白领来说，平时工作压力繁重，加上快节奏的生活，让他们离养生越来越远，很多人都因为平时的生活习惯不好而出现一定的亚健康现象。亚健康不仅会影响平时的生活，在工作当中也会影响工作效率。那么，如何调理亚健康呢?[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

夏天如何调节不良情绪

 夏季，天气炎热，气温高而多雨潮湿，人们出汗多，易疲劳，尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。减少情绪紊乱的方法：[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健