5种食物绝不能深夜吃！

 长期熬夜的同学，好好看看这个吧!大半夜容易肚子饿的，也要看看，记住，大晚上千万别吃这些食物。。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

晚餐吃什么食物好？

 含碳水化合物丰富的食物 最新研究发现，米饭是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用。美国《临床营养学杂志》一项研究显示，米饭能促使大脑释放两种促睡眠的化学物质：色氨酸和血清素，因此让人们更容易入睡。除了米饭外，面包也是不错的选择。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

胃不好注意7大饮食禁忌！

 胃不好注意7大饮食禁忌： 1、胃痛可以喝牛奶吗? 可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

补脑吃什么食物好

 营养学专家说，其实按照我们现在的膳食结构，足以解决身体的各种需求，所以很多健脑、提高记忆力的补品大多是满足人们心理上的需求。学会“吃”才是最重要的，比如白糖不能多吃，大脑每天需要的糖为10克，超过它就会缺氧，反而对补脑不利;不能吃得过饱，否则全身的血液就会被消化系统大量占用，脑营养和氧供应不足，思维能力就会降低;精米不利于养脑，除去胚芽就把大量加速大脑运转的物...[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

空腹饮食有哪些禁忌?

 1、忌强刺激性食品 空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

感冒期间饮食有哪些禁忌？

 感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。以下5种食物在感冒期间可以适当吃一些，有利于增进食欲，促进身体痊愈。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

冬季吃哪些暖身食物？

 很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，中医上把这称为“阳虚”。冬季手脚冰冷怎么办?吃什么可以缓解手脚冰冷症状呢?下面分享15种暖身食物，驱寒保暖温暖一冬。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

吃货必知 十种“伤身”食物绝不能碰

 【导读】民以食为天，食物不仅能够提供身体所需的营养，还是一种享受生活的方式，但是小编告诉大家吃这些东西非常容易长肉而且还没什么营养，虽然在很多地方都标着营养成分，但其实就是传说中的垃圾食品。为了你的健康请少吃这类“伪健康”食品。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

女人最该吃的十大滋补食物

 女人最该吃的十大滋补食物 女人最该吃的十大滋补食物 1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生