12种平民食物助你做快乐吃货

 每天都要唉声叹气、愁眉苦脸过日子的你，终于在有一天发现自己雪上加霜，得了慢性头痛、消化不良、失眠症等众多毛病。不过不用再发愁了，你马上就可以看到能够带你远离这些烦恼、帮你治好身心的保护神了!那就是平时就隐身在我们身边的一些不起眼的食物。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

睡前最宜吃的10种催眠食物

很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物，非常适合睡前的饮食，不但不会发胖，还可以让你睡得更好![详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

慢性自杀！8大食物不能隔夜吃

 1、隔夜鸡蛋，可以吃吗? 科学家：不一定!因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如：造成肠胃不适、胀气等情形。但是如果食物(蛋)已经熟透，而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得当，一般可以保存48个小时都没问题。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

吃四川火锅的食礼

冬季的火锅又开始受大家的喜爱了，而且火锅却是以四川火锅最为闻名。近年来，四川火锅以它的辣而不燥、麻而不烈、风味厚重、久食不腻红遍全国各地，在北京也是遍地开花。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

健康饮食原则的10大误区！

 很多人都有一套属于自己的“健康”饮食原则，无论是道听途说，或者是从报刊杂志上看到的，大家都对其深信不疑。但是大家是否有考虑到这些饮食原则是否科学呢?按照这些实施真的会让身体健康吗?下面小编就帮大家剖析下健康饮食原则的10大误区，还大家一个真相。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

女人必看！5大食物补充雌激素

1.南瓜南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

饮食调理 吃走你的脱发困扰

有益于增加头发营养的食物 头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

很多胃不好的朋友，推荐些食物给他们！

 1、面条。 2、如果熬粥，少放点苏打进去。 3、小米粥就馒头可以养胃。 4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

久坐≠便秘 吃对食物就能肠道通畅

有调查显示，高达43%的人每天在办公室至少坐8个小时。“久坐族”每天的运动仅仅就是从一张椅子移动到另一张椅子，与此同时，肠胃也失去了运动的机会，便秘、腹胀、小肚腩等问题通通找上门，伤了健康也没了形象。“久坐族”想保持肠道通畅，养成日常运动的习惯真的很重要，尤其是两餐之间和睡觉前适度运动，能提升肠胃的蠕动速度，促进肠道年轻化，避免慢性病的发生。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

这些食物带你走出情绪低谷

最近，沉痛的消息和压抑的氛围让人不同程度地产生了焦虑、忧愁、悲伤的情绪。要想走出情绪低谷，除了心理疏导外，一些食物此时也能帮你赶走不良情绪。那么，有哪些食物能够让我们一口一口地把烦恼和忧郁通通吃进肚子里呢?[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

立冬补肾10种食物！

 冬季需注意补肾，肾藏精，主发育、生殖，乃生长之本!立冬之后，气温下降，风骤起，腰背容易受凉而腰为肾之府，不得不顾啊!小伙伴们，请记住这10大小物，冬季要常吃哟!像黑木耳，黑米，黑豆、黑芝麻、黑枣都是补肾佳品!核桃[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

寻找最适合你的心灵食物

美食是什么?好吃、有营养、价格高……到底怎么样的食物才是真正的美食呢?小编分享健康饮食小常识，告诉你美食必须符合的4个标准，再教你如何找到最适合自己的心灵食物，快来学习，让我们在收获美味的同时收获健康吧![详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生