男补肾女养肝 黑色食物是补肾佳品

我国民间有“逢黑必补”的说法，足见对黑色食物的推崇。黑色入肾，在众多食物里面，黑色食物堪称补肾佳品。懂得养生的人都会爱上黑色食物，如黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、栗子、香菇等，多吃这些食物，对于补肾养精有很好的作用，能够起到保健、抗衰老的效果。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

哪些食物会让你失眠

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品)，而哪些食物会让你夜不能寐呢?[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

吃饭时一心二用 不利于食物消化

三餐的饮食是人类生活作息中不可缺少的一部分，想要保持良好的饮食习惯，就应在饭前少用电脑，开饭时不看电视，饭后按时休息。这是因为：[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

牛奶不能随便和哪些食物搭

牛奶好处多多，但不能随意和其他食物搭配。 牛奶含有丰富的营养，又有较高的养生保健功效，深受人们喜爱。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效，把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可以变得更加美味、营养。但是，牛奶也不是跟所有食物都能“和睦相处”的，它也有四大“敌人”。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

助你延年益寿的食物

健康长寿是一种生活习惯，更是一种生活态度。每天多注意一点健康生活的要点，日积月累下来会让你获益匪浅。貌似平实的8种食物，能为你的健康添砖加瓦，让你轻松活到99。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

孩子饮食有技巧 九大食物不可多吃

导读：孩子看到什么都想吃，家长要注意了，孩子饮食一定要严格的进行控制，有些食物孩子绝对不可以多吃的。医学专家在此提醒家长，以下9种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

什么食物能给脑子“充电”

公务员考试在即，复习很忙有木有!这个时候需要为考试做最后的冲刺了，复习之余好好补补脑吧!让考试来得更猛烈些!如何补脑?补脑吃什么?[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

必知：哪些食物多吃伤身体？

(1)松花蛋。制作松花蛋的原料中含有一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。 (2)臭豆腐。臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，还含有大量挥发性盐基氨以及硫化氢，对人体有害。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

看看：哪些食物会偷走你的睡眠

1.丰盛晚餐、高脂肪的食物。会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。晚餐应吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂肪但含有蛋白质的食物，如鱼类、鸡肉或是瘦肉。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

使身心精力充沛的食物有哪些

身体“透支”12种饮食修复法 生活中，我们的身体、身心难免会受到损伤，如何提高生活质量、保有健康呢?某杂志列出了12种身体状态，如情绪、体质乃至性生活质量等的饮食修复养生法，下面我们一起来看看吧![详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

容易导致人发胖的五大食物

导读：您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中从饮食里摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生