白领常失眠吃什么好

 一个晚上要睡够7—8小时，如果长时间的睡不够8小时，很容易生病的，造成神经衰弱，现在的白领失眠的较多，这和城市中的生活压力大有关系，而且白领每天上班，对着电脑的脑力劳动，缺少体力劳动，时间长了，容易出现失眠的情况，而服用安眠药不好，时间长了副作用大，而且容易产生依赖性，一些食物有助于睡眠，我们下面看一看。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

失眠吃什么水果

 随着社会社会生活节奏的不断的提升，人们的生活质量却在慢慢的下降，有很多人在生活中会有会有失眠的现象，那么失眠了吃什么水果好呢?[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

女性更年期失眠推荐五大食物

更年期失眠吃什么呢?面对更年期，很多女性都是带着恐惧的。这不仅是预示这进入衰老的征途，而且健康也大不如从前，各种疾病更加容易到来。广大女性朋友在更年期都经历过失眠。那么有哪些方法可以有效解决更年轻失眠呢?下面，女人邦小编来介绍五种食物来吃掉更年期失眠。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

九食物多吃易致失眠

九食物多吃易致失眠 忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠，那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿，那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

七种平民食物拯救惯性失眠

七种平民食物拯救惯性失眠 许多人认为睡前吃东西对身体健康不利，尤其是注意身材的女性，更觉得会影响身材。其实，有一些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

失眠吃什么调理

现在很多人都被失眠困扰着，想要美美睡上一觉是多么奢望，如何才能够找回好睡眠呢?如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

失眠吃哪些东西好

 失眠吃什么好 食醋 醋也有一定的催眠的作用，多是用于长途旅行的人。如果你旅行回来后，发现自己不能入睡的话，那就倒一勺食醋，然后兑着温开水喝下去，就能安然入睡了。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

女人失眠该如何调理

 女人失眠该如何调理 一、酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

心悸失眠吃什么

 心悸失眠可食当归炖猪心 配图 材料 鲜猪心1个、葱、姜、盐、料酒若干 药材 党参20克，当归15克[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

失眠就吃这9种食物

 如今这个快节奏的生活，让许多人都承受着巨大的压力，工作的烦恼生活琐事的烦恼都困扰着我们，每天要处理的事情一大堆，几乎没时间停下来闯口气，那么努力只为了能够有更好的生活。如果你遇到了失眠，那应该怎么办呢，如何在解除失眠的困扰，一些小食物都能够帮你做到。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

吃什么食物能治失眠

 很多人会出现失眠或是睡眠质量不好的情况，该怎么办呢?下列的几种天然食物就能调理睡眠。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

失眠怎么办吃什么好

 失眠，传统医学又称之为“不寐”，是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。心情舒畅、思虑减少，生活规律、不随便熬夜，是预防失眠...[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生