大暑节气吃什么养生？11种食物最适合大暑时节吃

都说“小暑不算热，大暑三伏天。”大暑天气炎热，很多热爱养生的人，早早就进行了养生的食补。大暑过于炎热和潮湿的天气，使得人们心血很大的劳损，所以人们必须注意养生，否则就会容易造成中暑，那么大暑该如何养生[详细]

2019-07-23 03:06 分类：养生保健

脾胃虚弱吃什么？这些食物是养脾养胃好帮手

有脾胃虚弱的人一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，然后变瘦。要调节脾胃虚弱现象，饮食是最好的方法，那么脾胃虚弱应该吃什么呢？[详细]

2019-07-11 03:06 分类：养生保健

补钙吃什么好？4种食物+4道汤帮你补足钙

钙是人体内含量最大的一种矿物质，它组成我们的牙齿、骨骼，更对人体凝血、神经信号传导、肌肉收缩等生理功能起到重要作用。相较保健食品，近年来越来越多的人更希望从天然食物中补充钙。[详细]

2019-07-11 03:06 分类：养生保健

湿气重吃什么好？除湿气最好的食物排行

夏天经常开空调，虽然在一定程度上能够缓解炎热，但是湿气也会悄悄地找上门来，另外加上工作压力大以及饮食不注意，湿气的情况越来越严重，都有哪些食物呢，下面就给大家介绍几款搭配祛湿的食物吧。[详细]

2019-07-05 07:09 分类：养生保健

乳腺增生吃什么好？常吃8种食物对乳腺好

乳腺增生是让很多女性朋友烦恼的事情，它主要是由内分泌失调引起的，孕激素的降低会造成乳腺结构紊乱，随后引发乳腺增生。而乳腺增生一旦出现后会引起月经调、经前经后疼痛，更严重者还会引起癌变。因此，女性朋友一[详细]

2019-06-01 07:19 分类：养生保健

血糖高吃什么好？7种食物泡水，每天喝一点，血糖更平稳

血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓[详细]

2019-05-30 07:08 分类：养生保健

心情不好吃什么好？7种食物是“快乐燃料”

人类是感性的动物，心情由晴天转阴天往往是一瞬间的事。而对于心情的缓解，很多人会选择吃东西。其实，有些食物确实是可以让人开心的，接下来我们一起看看吧。[详细]

2019-05-10 02:46 分类：养生保健

孕妇便秘吃什么最有效 孕妇便秘适合吃的食物

孕妇是生活中的一个特殊群体，在很多时候都需要格外照顾，而且孕妇在怀孕期间，身体机能会发生一定改变，经常会出现高血压，高血糖以及便秘和恶心呕吐等多种不良症状，这时需要选择正确的食疗方式来调理，今天就重点为大家介绍孕妇出现便秘以后适合吃什么。[详细]

2019-04-12 04:08 分类：食材百科

热量小的食物优缺点是什么？

我们都知道，现代社会当中肥胖已经成为了一个普遍存在的问题，肥胖对于男人来说还不是致命的，但是对于女人来说就是致命的，因为肥胖的女人都算是丑女，至少现代社会的审美就是这样。因此几乎所有的女人都很注意减肥[详细]

2019-03-20 17:30 分类：营养饮食

怀孕什么时候补叶酸？哪些食物叶酸含量高？

叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。我们都知道叶酸是孕妇必须要及时补充的物质，它能够有效避免宝宝出现低体重、唇腭裂、心脏缺[详细]

2019-03-06 04:42 分类：饮食常识

小雪节气吃什么最好 小雪养生别错过13种食物

小雪节气天气愈发寒冷，这时人们养生酒需要吃一些御寒的食物，同时，冬天到了也要多吃一些润肺、暖胃、补肾的食物。中医专家表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以[详细]

2019-03-05 06:14 分类：养生保健

含硒高的食物有哪些 补硒有什么好处

硒是维持人体健康的重要物质，平是人们多吃一些含硒量高的食物，对身体大有好处，能增强身体素质，也延缓衰老还能预防癌症。可是生活中含硒量高的食物有哪些呢？接下来小编就会具体告诉大家，同时也会让大家了解补硒有什么好处。 含硒高的食物有哪些 1、紫薯[详细]

2019-03-05 06:11 分类：食材百科