平和体质雨水节气养生方法

雨水节气介绍 雨水节气从太阳到达黄经330°时开始。历书云：“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水时节虽然草木萌动，天气回暖，生机盎然，但寒流也是一年中最多的，常有“倒春寒”。要及时加减衣物，防受凉感冒；增加户外运动，令气血通畅，筋骨柔软。顺升发之机，养怡然之情。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

气虚体质雨水节气养生方法

雨水节气介绍 雨水节气从太阳到达黄经330°时开始。《月令七十二候集解》：“...立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”《逸周书》记载：雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”。人也感到生机和畅，更愿意多去室外活动，但要注意保暖，避免倒春寒的寒湿之气。此时节勿冒冰冻，勿太温暖，早起夜卧，以缓形神。[详细]

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阴虚体质雨水节气养生方法

阴虚体质雨水饮食小贴士 适宜：粥、水、山药、花生、豆芽、萝卜、青菜、银耳、地黄[详细]

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血瘀体质雨水节气养生方法

血瘀体质雨水饮食小贴士： 适宜：韭菜、洋葱、芥菜、油菜、大葱（熟）、豌豆苗、茴香、芹菜、荠菜[详细]

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阳虚体质雨水节气养生方法

阳虚体质雨水饮食小贴士： 适宜：韭菜、洋葱、豌豆苗、糯米、南瓜、鸡蛋、鱼等[详细]

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湿热体质雨水节气养生方法

湿热体质雨水饮食小贴士： 适宜：豆芽、茼蒿、豌豆苗、山药、芹菜、荠菜、荸荠等[详细]

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平和体质小寒节气养生方法

庚寅虎年的小寒节气是1.6-1.19，此时太阳到达黄经285°，《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云”。小寒入三九，俗话说“冷在三九”，此时也进入了农历的腊月。小寒阳气欲出，有三侯：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”雁感阳气而北飞，喜鹊开始筑巢，野鸡开始鸣叫。此时要去寒就温颐养初升之阳。[详细]

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气郁体质冬至养生方法

气郁体质冬至饮食小贴士： 宜：鲫鱼、荞麦、黑豆，蘑菇，萝卜、羊肉、鸡肉，荔枝肉、腰果[详细]

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阴虚体质冬至养生方法

阴虚体质冬至饮食小贴士： 适宜：燕窝、川贝、小米、山药、红薯、香菇、菠菜、葡萄干、榛子、鹌鹑蛋、黑豆[详细]

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痰湿体质冬至养生方法

痰湿体质冬至饮食小贴士 适宜：黑米、菜花、白萝卜（熟）、扁豆、白灵菇、韭菜、白果、羊肉、黑豆、胡萝卜[详细]

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湿热体质冬至养生方法

湿热体质冬至饮食小贴士 适宜：萝卜、白菜、芡实、山药、枸杞叶、豆腐、山楂、牛肉、猕猴桃[详细]

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气虚体质冬至养生方法

气虚体质冬至饮食小贴士 适宜：胡萝卜、羊肉、黄鳝、核桃、牛肉、苹果 冬至是自然界阴气盛极而衰、阳气开始萌芽的时候，气虚体质冬至期间饮食以扶正固本，萌育元气，增强抵抗力为原则。用温热之食：胡萝卜、牛肉、羊肉、黄鳝、海参、韭菜、黑枣、核桃、苹果等。可常用粥补药膳以益气补虚、温中健脾，莲子红枣汤、南瓜粥、红参龙眼粥（红参5克，龙眼5个），红枣黑米粥、茯苓山药排骨汤、太...[详细]

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