爬上后腿疼怎么办

 春暖花开，爬山锻炼的老年人又多了起来。作为骨科医生，我们不提倡老年人用爬山或爬楼梯等方式来进行锻炼，因为这对膝关节的损伤太大。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

爬山后小腿疼该怎么办

一到周未很多爬山的爱好者就喜欢出去爬山，那么在爬完山后而小脚不时的会感到疼痛和酸痛，在这样的情况下有什么办法才能缓解小腿的疼痛呢，下面和小编一起来看看有什么方法缓解脚疼。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

跑步小腿骨头疼怎么回事 跑步小腿骨头疼怎么办

在日常生活中，人们健身的运动有很多，比如打羽毛球、游泳以及跑步等等，跑步是其中最受欢迎的运动。那么跑步小腿骨头疼是怎么回事呢？[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

小腿抽筋快速解决办法 小腿抽筋后一直疼怎么办

很多人可能都经历过小腿抽筋，当小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉往反方向拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳，并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。[详细]

2018-07-04 14:17 分类：养生保健

腰背酸痛 按摩大腿一处就搞定腰背疼

腰背痛在我们的印象里面，一直都是老年人会出现的问题，但是现在很多年轻轻轻的人都有这个情况，这是为什么呢?腰背痛和哪些疾病有关系呢?对于腰背痛我们有很多好的方法呢?今天小编就给大家介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生