吃年夜饭注意三大“误区”

随着人们生活水平的提高，越来越多的人喜欢将年夜饭的地点选在了饭馆酒店。一来可以享受美食，二来省去家人劳顿之苦。虽说各商家都推出了精心搭配的套餐，但从营养来说，大多不尽如人意。因此，学会一些点菜的小技巧，就显得格外重要了。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春节科学饮食远离七大误区

科学健康饮食走出7大误区 新年伊始，家家户户吃丰盛家宴。虽说各商家大都推出了精心搭配的套餐，但从营养来说，也有不尽如人意之处。春节团圆重要健康更重要，学会一些点菜的小技巧，可避开“陷阱”。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

趁热吃是饮食误区不长寿

吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

养生的诸多方面食物营养误区

随着养生节目的红火，人们日益重视养生，但由于知识来源所限，人们在养生的诸多方面都存在认知误区，总结起来有以下六点。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

不可不防的饮食误区

美食当前有多少人能抵挡的住诱惑，答案是少之又少的。常言中有许多养生常识，可是这些常识真的能养生吗?专家表示，常言其实很害人，一些老话中的养生常识，在科学实践中不会起到养生的作用。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

吃鸡蛋需要注意的误区

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，饮食营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

可能会把营养“吃跑”的误区

现代人越来越重视膳食营养，在食材挑选上日益讲究，所谓健康是吃出来的，但是太重视所谓“营养常识”可能会把营养“吃跑”。营养常识有时也是错的。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

减少便秘的5个饮食误区

大多数人都遭遇过便秘。许多人相信能通过饮食来缓解，可事实上，却犯了不少错。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

饮食补钙小心十大误区

知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收。中国营养学会理事范志红博士指出常见的补钙误区，有哪些正好击中了你?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

秋季滋补养生得长寿 7个饮食误区要当心

★误区一：喝牛奶会使胆固醇增高 中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3，许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使胆固醇增高。事实并不是这样，研究发现牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。医学研究证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。值得提醒的是，空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用;空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

饮食误区：最不健康的10种水果吃法

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生