夏季养生谨记六个要点 不要凉水冲脚

 夏季养生谨记六个要点      1、作息有规律 《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉，调整好自己的生物钟。最佳入睡时间是22：00—23：00;最佳起床时间是5：30—6：30。适当午睡(1小时)促进身体健康。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

夏季最常见的6类疾病，该如何应对

 夏季天气炎热，人们出汗多、胃口差，不适应高温天气，导致出现很多疾病，细菌性痢疾、热中风、热感冒等等都是夏季比较常见的疾病。那么，夏季该如何预防各类常见疾病呢?[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

6类夏季最常见疾病如何预防

夏季天气炎热，人们出汗多、胃口差，不适应高温天气，导致出现很多疾病，细菌性痢疾、热中风、热感冒等等都是夏季比较常见的疾病。那么，夏季该如何预防各类常见疾病呢?[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季最伤身的6件事

进入夏天，高温天气带给人们一系列不适：心烦、失眠、食欲不振、上火……为了好好度过夏季，养生中要注意避开一些误区，夏季最伤身的六件事。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季打盹如何解决 有什么技巧讲究

一、午休有技巧 1.避免午饭后马上睡觉 现今的上班族很多都是“朝九晚六”，为了下午工作时能精神饱满、思绪清晰，很多人都会选择中午饱餐一顿，以防四五点的时候肚子饿。如果饭后马上睡觉，容易使食物反流，出现打嗝的症状，甚至还会诱发反流性食管炎。因此，最佳午休时间应该是在饭后20分钟左右。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

10个女性养生需要注意的要点，夏季女性养生十诫

炎炎夏日，女性应该怎样做好养生工作呢?有专家指出，夏天不宜坐木，不宜多吃冷食，更不宜用电风扇吹得过久。即使是在炎热的夏天，依然需要好好的健康养生，记住下面的十诫让你健康度夏。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

6件事情值得养生借鉴，夏季养生什么方法最有效

你是不是一到夏季就特别想学有关养生的知识呢?那么，你知道夏季养生什么方法是最见效吗?有些女性在早上起床之后就会想着养生的事情。既然有这种意识我们女性要明白，每天的早上也是一天中很重要的一个时间段，因此学会夏季养生是一件不错的事情。下面女人邦小编介绍这六件事情就是值得养生借鉴的哦。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季消暑因人而异3个方法

除了饮食消暑之外，我们在夏季还有许多降温消暑的方式。然而，每个人的体质都不一样，只有针对自己的体质来选择最佳的消暑方式才能够取得最好的效果。下面，让我为大家介绍夏季消暑的几个科学方法，让大家能够根据自己的体质需要选择最适合自己的消暑方式。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

女性夏季不宜做的4件事

炎炎夏季，女性要遵循哪些注意事项呢?在夏季有哪些事是不能做的呢?女性在夏季打扮自己的同时很容易忽略了健康。中医提醒女性在夏季养生时有一些事不宜去做的。下面，女人邦小编就来介绍女性夏季不宜做的四件事，一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季养生五大黄金定律

 炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季出门前吃点醋防疲劳

 醋，不仅是烹饪中不可缺少的调味品，更是一种药物，具有助消化和利吸收的作用。多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌，促进含钙物质析出钙离子，调节体内酸碱平衡，减轻和消除疲劳。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

六大夏季养生必知

 夏季到来养生很关键，夏天炎热干燥，人容易产生急躁、头晕、中暑等等症状。这些都是夏天养生方法不对的表现。那么如何才能做好养生呢?在夏季有什么需要注意的养生细节呢?[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健