有关夏季喝水的学问

不渴也要喝水口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000～2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升左右，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季养生4个小动作能够增加寿命

夏季是一年四季中最炎热的季节，却也是能够治疗多种疾病的时候，话说冬病夏治。夏季养生小常识大家都需要知道的，今天小编给大家带来的就是能够增加我们寿命的4个小动作下面就等着小编一起阅读本文吧。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季消暑吃点酸

炎热的夏季，适当地使用酸味，可开胃，增食欲，并可去腥解腻、清新爽口，对消暑也很有好处。有些可自制，有些不妨寻来一试。酸奶即鲜牛奶煮熟后，舀置容器中，晾至微温，下入酸奶酵(含乳酸菌)拌匀，保温置于恒温状态下，半日即成。酸奶洁白柔嫩，微酸的口味也很开胃。酸菜以鲜蔬菜为原料，经晾晒、烫熟、腌制，装缸发酵后制成。味酸咸、清利爽口。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季怎么喝酒才不伤肝

各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季养生的7个原则

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。中医认为，在人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季如何洗澡有助长寿

夏天天气炎热，每日洗澡应该必不可少，而洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的汗渍、污垢陪伴她们超过24小时以上，但是不好的洗澡方式会伤害身体健康、甚至会丢失性命;而好的洗澡方式则可以调理身体的小毛病，并且帮助你更长寿，今天就随博主一起去看看如何洗澡能助长寿：[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季去除湿气的小方法

1、喝薏米红小豆粥(用豆浆机做)： 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季养生防“风”补水多吃“苦”

“夏至”节气表示一年中最炎热的夏天已经到来。俗话说：“不过夏至不热”。随着气温的逐渐升高，人们常会出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等症状。在这样炎热的节气下，我们要如何顺应天时做好养生工作呢?小编为您整理归纳了节气养生大法，让我们从防病、起居、情志、饮食等几个方面进行调节。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季感冒姜丝可乐别乱喝

中医讲究辨证论治，意思就是说，要先搞清楚自己的症状才能对症下药。喝姜丝可乐治感冒是许多人的经验之谈，但是并非感冒了都能喝。专家指出，姜丝可乐属辛温类，多用于风寒感冒，风热感冒者喝了反而加重病症。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季养“心”同时需补肾

夏季养生重在养心，这是广为人知的养生道理。但是除了养心，夏季要不要补肾呢?39健康网发现很多人对此不甚了解或认为补肾是秋、冬季节的事情，夏季补肾只会越补越“火”。这是对补肾的一个天大误解。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健