看似美味的几种食物，心脏专家已拒吃好几年了

日常生活中，有很多的食物看似美味，却非常的危害我们的健康，特别是危害我们的心脏健康，下面我们看看，到底是哪些食物？[详细]

2016-11-05 08:32 分类：营养饮食

心脏健康与否，与它的关系莫大，很多人却忽视了

科学研究表明长期坚持午睡的人比起没有午睡的人更加精神，更加健康。由于人们晚睡早起，相对睡眠不足；加上现在已经入秋，这季节性的问题也导致大家白天相对比较困倦一些，在经过一上午的学习和工作之后通常都有疲劳之感。下面我们就来看看坚持午睡的好处吧！[详细]

2016-10-24 21:21 分类：营养饮食

饮食禁忌 炒菜用油过量增加心脏病发病风险

很多人炒菜做饭喜欢大量用油，认为这样营养丰富，对身体好。其实不然，食用油选择不当或进食过量都会增加心脏病发病风险。尽管很多老百姓知道平衡膳食的理论，但能坚持做到却很难，有多少人能做到每天食用油总量不超过25克呢?油不仅吃得过多，而且食用上还存在一些误区。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：饮食养生

高血压、心脏病、便秘 喝喝它能缓解

  中医常说食补胜药补，可见中医食疗方是很好的防治疾病辅助手段。尤其是在针对常见病和老年病方面，食疗更有大作用。这些简易的食疗养生方，方便有用，不知道可就太可惜了![详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

9种小毛病一杯白开水就搞定

白开水是世界上最健康的水，有人这么说，但是白开始还是万能的水，可以治疗疾病的，你知道吗?研究发现，一杯白开水可以治疗九种常见疾病，如心脏病、色斑、感冒和胃疼等等，生活中体质不好的人或是有这些小毛病的人不妨经常喝杯白开水。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

吃玉米有什么好处 预防心脏病和癌症

导语：吃玉米有什么好处。玉米绝对是我们日常生活中最常见的一种粗粮，并且吃玉米的好处也非常多，专家指出经常吃玉米可帮助我们有效的预防便秘等问题。然而吃玉米的好处不仅仅只有这些。下面四季养生网小编向大家介绍，吃玉米有什么好处。吃玉米有什么好处：研究中发现，经常吃玉米除了能够益寿之外，还具有以下几种功效：1、预防心脏病和癌症相信很多人都不曾想过，吃玉米竟然也能够起到...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

蔬果粗粮 降脂预防心脏病

导读：每天喝两杯绿茶、多吃蔬果粗粮、适量喝红酒等可以辅助降脂，从而预防心脏病的发生。高血脂除了药物治疗外，饮食和生活方式也会对病情有影响，降低血脂能有效预防心脏病。每天喝两杯绿茶、多吃蔬果粗粮、适量喝红酒等可以辅助降脂。1.每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。2.吃益心食物。控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平，该...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

缓解疾病饮食推荐 柿子预防心脏病

导读：日常常见水果有很多种，如香蕉、萄萄等等。水果富含丰富的维生素，每天吃个水果，不仅可以补充养分，还具有健体排毒祛病的功效，并能缓解身体不适。比如有的水果能抗衰老防皱纹，有的水果具有缓解疲劳排毒的功效。下面为您揭秘8种常见水果都能缓解哪些身体不适症状，以及防病祛病功效。柿子：预防心脏病的水果之王水果能预防心脏病，尤以柿子为最。西方谚语说：一日一苹果，不用看医...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

健康饮食之护心脏食物

导读：心脏是人体重要的枢纽，因此保护心脏就是保证自己的健康，那么有哪些食物对心脏有很好的呵护作用呢?食物中的有些营养素能够减少细胞的损伤并且能够适时的修复。护心食物之一：亚麻籽亚麻籽富含脂肪酸，膳食纤维和之五激素等等，另外亚麻籽有两种颜色，它不仅有坚果的风味并且还能佐食，营养搭配更健康美味。护心食物之二：燕麦燕麦富含多种营养素，脂肪酸，镁元素，钾元素，叶酸，烟...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食