12个养生计划之一月养肾防寒

一月：养肾防寒  气候特点：一月包括小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的时节。大寒、小寒表示冰冷的水平，从字面了解，大冰冷于小寒，但在气候记载中，小寒却比大冰冷。 西医以为，寒为夏季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

男性健身计划 这些常识一定要知道

健身现在成为了很多人的生活方式了，有越来越多的男性开始注重健身了，健身可以给我们的身体带来很大的好处，那么男性健身需要注意些什么呢？[详细]

2018-07-03 05:56 分类：人群养生

健康宝贝计划之男性备孕宝典

怀孕生孩子，不只是女性的事情，其实男性也是很重要的，现在的一些小孩从一生下来就是一些畸形的宝宝，所以在备孕时期，不只是女性需要注意，男性也是更需要注意的，那么男性该如何备孕呢？[详细]

2018-07-27 18:16 分类：人群养生

孕期出远门 这样做计划才够安全

怀孕对很多女性来说是一件幸福的事情，但是为了宝宝的安全健康，怀孕的妈妈在生活上和饮食上要有很大的改变，那么孕期想要出门旅游需要做好哪些准备呢？[详细]

2018-07-27 18:17 分类：人群养生

20-30岁的女人必看的营养计划

也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划，也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划，那么你更应该做的是为你实现这一切的基石??健康，签约十年营养计划。而实现这个营养计划的最好方法购买女性保健品来补充女性所缺少的营养物质。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

一周瘦腿计划 快速瘦腿的运动

夏天就快要来了，人们也会换上清爽的夏装，想要穿上迷人的短裙吗，想要拥有修长的双腿吗，现在是时候开始瘦腿啦！一周瘦腿计划，让你的双腿更加迷人。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

14天快速减肥计划 简单快速有效

夏天马上就要来临，看到身上的肉肉是不是很心痛呢，想要快速减肥瘦身吗，小编告诉你一个14天快速减肥的好方法，简单而有效哦。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

冬天跑步减肥的8个技巧 制定计划效果更好

盲目的跑步并不能达到减肥的效果，冬天我们要有计划的跑步。我们应该严格遵守每周至少3次或4次的跑步计划表，而不是等有时间或天气好的时候，随性的跑一下。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

最实用的新手健身计划 新手健身注意事项

新手加入健身，首先就必须根据自己的事情情况来定制一个科学合理的健身计划，每天按照健身计划来完成日常健身锻炼任务，才能达到最理想的效果。[详细]

2018-07-27 18:02 分类：运动养生

八个“最佳”完美过夏 蔬菜苦瓜百合堪称佳品

现在正值三伏天时期，这段时间内，白天的时间特别漫长，温度也特别高，稍不注意就会引起疾病，那么在这么炎热的季节我们养生师非常有必要的.下面小编为你介绍夏季养生的十个最佳养生计划。最佳调味品[详细]

2016-09-28 14:47 分类：营养饮食