腰部保健五种招式

  腰部自我保健按摩，具有补肾壮腰、强筋壮骨、聪耳明目的功效，对预防和治疗慢性腰痛、腰膝酸软，增强体质有很好的保健作用[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

如何锻炼腰部肌肉

 如何锻炼腰部肌肉 腹部肌肉平时运动较少，如果不注意锻炼，腹部的赘肉容易逐渐增多，肌肉变得松弛，经常坐姿工作的人群更为突出。多余的脂肪沉积在腰腹部，不但难看，而且也容易患各种疾病。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

按摩腰部和脚心强肾又养心

按摩腰部和脚心强肾又养心 肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。传统中医理论认为，肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

气血不足多做腰部运动

 中医认为大部分女性朋友都气血不足，易得些妇科疾病，要想改善这些症状，就多做些腰部运动，这样对盆腔与子宫有保护作用。具体的相关知识跟小编我一起来学习下吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

简单五个动作助你疏通腰部气血

 工作很忙，没时间做运动?没关系，简单五动作助你疏通腰部气血。 配图 动作一、前屈后伸[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

气血不足建议多做腰部运动

中医认为，腰为肾之府，尤其是女性的腰部如果气血不足，易受妇科疾病的感染，建议女性多运动腰部，这对盆腔和子宫都有很好的保护作用。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

欧莱雅小蛮腰国内有吗 欧莱雅小蛮腰唇釉全部色号试色分享

L'ORéAL欧莱雅小蛮腰唇釉最近的风很大哦，它的每个色号都超级的好看，那么欧莱雅小蛮腰国内有吗？欧莱雅小蛮腰唇釉全部色号试色分享。[详细]

2018-06-23 14:56 分类：养生百科

30秒扭腰运动真的有那么神奇吗 日本腹部减肥最快最实用的方法

30秒扭腰运动是岛国很流行的一种瘦身方式，据说女神新垣结衣还亲身示范，下面，我们来看看日本腹部减肥最快最实用的方法。[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

推荐腹部按摩减肥法 打造零脂肪小蛮腰

你减肥成功了吗?你还在为自己腹部上的赘肉纠结吗?按摩减肥是众多减肥方法中的一种，其是通过按摩来促动脂肪，使脂肪经常处于柔软且容易燃烧的状态。你腰间的肉肉就可以通过按摩减肥来抹平哦。下面小编就来详细介绍下按摩瘦腹的具体方法：[详细]

2016-09-28 10:35 分类：中医养生

五种腹部按摩法 轻松瘦出小蛮腰

五种腹部按摩法 轻松瘦出小蛮腰。“肚子上的赘肉一抓一大把，买衣服的时候总是要买大码的，为此自己是很没有自信。”现在市场上的瘦腰方法有很多，但是想要找到效果好的不反弹的，真的是难上加难!腹部按摩法是通过对腹部进行按摩，软化肚子上的脂肪，慢慢地脂肪就会消失。[详细]

2016-09-28 10:35 分类：中医养生