睡觉打呼噜怎么办_防止打鼾吃这些食物

 很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。下面就来告诉大家有助于防止打鼾的六种食物。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

晚上睡不着觉怎么办？

 晚上睡不着觉怎么办？     温牛奶 乳品中的钙和其他组分，如乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中增加乳品的摄入量，会大大有助于减掉多余的脂肪，同时还可以帮助你健康地控制体重。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生