中医养生之道首要当 保持通畅气血

编者按：中医理论有数千年的历史，从古至今不断衍化。不断精进，中医注重的是调理，中医的养生之道你知道多少呢？小编来带您了解下。[详细]

2016-09-28 11:13 分类：中医养生

中老年的降压餐饮食原则!

吃是一种本能，吃是一种任务，吃也是一种享受。人一旦生病，吃就变成一种折磨。高血压患者在饮食方面是非常讲究的，太咸太油的都不能吃。那吃什么呢？[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

中老年奶粉

人在不同的阶段都是可以喝奶粉的，婴儿喝奶粉大家应该都不陌生，但是对于老年人喝奶粉，很多人了解的不多，现在的中老年奶粉也已经很多了，中老年奶粉是根据中老年人的生理需求制作的，人到了一定的年龄，营养就会供应不上，平时的食量也会减小，身体所需要的营养就不能够很好的补充。中老年奶粉就会有很好的帮助。[详细]

2016-09-28 15:27 分类：营养饮食

中老年人多吃粗粮防骨折

为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过奶制品补充。其实，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨骼，预防骨折。近日，发表在《美国临床营养学期刊》的一项新研究发现，中老年人多吃果蔬和粗粮，可以大大减少骨折机会。加拿大的研究者研究了超过3500名更年期后的妇女及约1600名年逾50岁的男士，通过详细的饮食问卷，计算他们所吃食物的“营养密度”分数，当中营养密度高的饮食，...[详细]

2016-09-28 15:38 分类：营养饮食

老年人泡脚需要注意什么

大家都知道，脚是人体的“第二心脏”。吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡——入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，老年人泡脚是有讲究的，只有用科学的方法泡脚，才会起到养生保健的作用。[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

中老年人春季养生六“不”

俗话说“一年之计在于春”，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

中老年人夏季养生的七大注意

中老年人随着年龄的增大也要注意养生，那么夏季中老年人要如何养生呢?中老年人养生吃什么呢?下面就来了解一下中老年人夏季养生的七大注意。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

中老年人失眠的原因

很多中老年人会出现失眠的症状，有些人因为不知道是什么原因，就会认为自己是患上了什么危险的疾病，其实不是的，很多时候是因为中老年人的心理上面的一些问题。作为子女的，应该多关心老人家的身体情况，多了解他们内心的想法，这样才能更好的知道他们的身体情况。[详细]

2016-09-28 21:08 分类：营养饮食

中老年补品

人们在年轻的时候往往把更多的时间放在工作上，不会很注意身体的保养，那个时候，身体素质是比较好的，即使不去刻意的保养，也不会出现很多不适，但是，人到中年，特别是进入老年，身体就开始走下坡路了，身体的各项机能开始慢慢衰退了，而且还会患上一些中老年常见的疾病。因此，需要选择一些中老年补品，进行滋补。[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食

中老年人耳鸣怎么办？缓解耳鸣的方法

 中老年人耳鸣怎么办?缓解耳鸣的方法 耳鸣普遍存在于中老年阶段，随着年龄增长，症状会越来越严重。近年来，耳鸣的年龄跨度越来越大，甚至一些青少年也遭受耳鸣的困扰。从性质上看，耳鸣分为虚症与实症。虚症一般发生在年长者身上，多是肾亏所致，病情相对较轻，发展较缓慢，经过调理后症状会有所缓解，但病症顽固，治疗效果因个人体质、调养和生活作息而定。实症则通常来得突然，耳鸣声...[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健