黑米黑豆红枣粥的材料和做法步骤

如今大家的工作或者学业都很繁重，压力也很大，体虚血弱的亚健康状态多是因为肾脏不好造成的，所以需要多食用补肾的食材来调养。黑米是药食兼顾的食材，营养价值高同时最为滋润肾脏。早晨吃些用黑米等食材制作的杂粮粥，一天上班上学也会更加有心力。今天给[详细]

2018-07-27 16:42 分类：食材百科

鲜百合腰花猪心粥的材料和做法步骤

冬季饮食上要格外注重蔬菜等各类食物的均衡摄入，今天我们带来一道鲜百合腰花猪心粥，最适合这个季节食用，一起来看下鲜百合腰花猪心粥的做法吧。 鲜百合腰花猪心粥的做法 一、鲜百合腰花猪心粥的准备食材 鲜百合腰花猪心粥需要一只猪腰，大米一碗，盐又和猪[详细]

2018-07-27 16:42 分类：食材百科

虾仁海胆蟹粥的材料和做法步骤

现在是冬季进补的时候，冬季人体较为容易缺少维生素和无机盐，所以感觉燥痒同时容易得各种炎症和皮肤[详细]

2018-07-27 16:42 分类：食材百科

鲜虾鸡肉芦笋粥的材料和做法步骤

今日降温特别想要吃些暖身暖心的食物，白米饭太过冷没有办法缓解冬日的寒凉，而暖暖的一碗粥则是现下最适合吃的食物了。今天正值周末，就让我们给大家介绍一道又暖心又美味的鲜虾鸡肉芦笋粥，做给家人吃，共享温暖惬意的周末。 鲜虾鸡肉芦笋粥的做法 一、鲜[详细]

2018-07-27 16:42 分类：食材百科

蜂蜜燕麦鸡蛋粥的材料和做法步骤

蜂蜜燕麦鸡蛋粥是推荐给大家的营养餐食，可以作为早餐或者晚餐，给身体补充足够的营养物质。下面就来看看蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法。 蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法 一、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的准备食材 蜂蜜燕麦鸡蛋粥中用到燕麦片，鸡蛋，蜂蜜以及冰糖。 二、蜂蜜燕麦鸡蛋粥[详细]

2018-07-27 16:42 分类：食材百科

紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法

紫薯牛奶燕麦粥可以滋润降噪，帮助改善便秘，降低血压和血脂胆固醇等效果。紫薯牛奶燕麦粥可以为老人小孩所吸收，两者都适合食用，而且吸收足够的营养。紫薯牛奶燕麦粥得作用非常多，下面就来看看紫薯牛奶燕麦粥的做法。 紫薯牛奶燕麦粥的做法 一、紫薯牛奶[详细]

2018-07-27 16:41 分类：食材百科

猪肚芋头咸粥的材料和做法

如果说要推荐一道美味的冬日健康养生粥，我们就给大家推荐吃猪肚粥。猪肚口感脆爽软糯，搭配粥来吃则口感更佳美味。白粥搭配各种食材的美味实在是难以形容的，口感多而且营养多变的粥使我们冬日的好选择。下面就来看看猪肚芋头咸粥的做法。 猪肚芋头咸粥的做[详细]

2018-07-27 16:41 分类：食材百科

人参莲子木耳粥的材料和做法

白粥的基础上搭配不同的食材，达到不同的养生效果。在目前这个季节，我们容易上火干燥，最为适合的就是食用润泽机体的粥了。今天给大家推荐的一道人参莲子木耳粥，就是可以帮助改善干燥，安神凝心的粥。下面来看看人参莲子木耳粥的做法。 人参莲子木耳粥的做[详细]

2018-07-27 16:41 分类：食材百科

猪肝陈米绿豆粥的材料和做法步骤

在家的时候如果煮粥，但是是不是只会煮白粥等简单的粥呢？其实粥的种类非常多，做法容易又营养也很多。今天我们推荐的就是其中一种了，猪肝陈米绿豆粥既补身体又滋润身体，下面就来看看猪肝陈米绿豆粥的做法。 猪肝陈米绿豆粥的做法 一、猪肝陈米绿豆粥的原[详细]

2018-07-27 16:41 分类：食材百科

椰香黑米水果粥的材料和做法步骤

黑米熬粥一直都是营养丰富的，可以成为保健的另一种参汤选择。黑米是精制的食物，其中富含有大量的维生素，特别是维生素B1极高。黑米中的无机盐高于普通的大米，还有丰富的铁剂补充。黑米是碱性的食物，多吃黑米对身体很有好处，而且黑米的做法不适合放入过[详细]

2018-07-27 16:41 分类：食材百科

黑米薏米红豆粥的功效和好处

黑米薏米红豆这几样都是属于养生的食材，薏米能够祛湿排毒，红豆可以补血补气，黑米则能够补肾益气。用这三种食材熬煮的 黑米薏米红豆粥 功效全面，是我们不容错过的养生膳食。下面我们就来给大家介绍下 黑米薏米红豆粥 的功效，让我们可以对这道养生膳食更[详细]

2018-07-28 12:26 分类：食材百科

薏米红豆大枣粥的功效和做法

薏米红豆大枣粥是很多人都吃过的一种粥品，只是你们在食用时了解过它的功效吗？知道它是如何做成的吗？如果不知道还是和小编一起去看看薏米红豆大枣粥的功效与做是怎样的吧。 薏米红豆大枣粥功效 1、薏米红豆大枣粥能治疗水肿 薏米红豆大枣粥最重要的功效就[详细]

2018-07-28 12:26 分类：食材百科