大暑节气 12款养生粥消热解暑

今日是大暑节气，大暑节气到来，天气更加炎热了，这个时候要注意消暑，喝粥可以补充水分，加入一些清热食材还可以消暑解暑。多喝点粥对身体有益。粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋补作用，甚至可以和参汤相提并论。大暑喝什么粥?以下12款养生粥消热解暑，可以帮你度过...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

夏季养生 8款养生粥除烦去燥

夏季是一年中最热的季节，夏天我们是需要多喝些水来给身体补充足够的水分，如果会制作冰粥，就是非常的凉快了，接下来就给大家介绍能够帮助大家平安度过夏天的一些夏季养生粥和这些粥的普通做法。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

夏季养生多吃粥多饮茶多吃青菜

夏至是24节气的第10个节气,在每年的6月21日或22日,自太阳黄经达90时始。夏至这天太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至过后就将进入伏天，此时天气炎热，人容易食欲不振。夏至饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多吃杂粮以寒其体，不可过吃热性食物,，夏至饮食还要记得下面5个贴士，才能保证脾胃健康，下面就跟小编一起来看看。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

夏至多喝八款清热祛湿粥

夏至喝什么粥好? 一、薄荷粥 薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效，常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

用眼过度视力下降 多喝19道清肝明目粥

１：猪肝鸡蛋粥 原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。 制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

夏季上火 14款养生粥助你远离火气

夏季到了，不少人易出现口苦、目赤、头眩、尿少等“上火”现象，甚至会有目赤肿痛、牙龈肿痛、咽喉干燥、口舌糜烂、大便干结等症状。而夏季早、晚餐的最佳食物就是粥。在粥中搭配不同的清火食物，还能够让早、晚餐变成清热去火的好安排。那么喝什么粥降火呢?下面小编为您介绍几款夏季清火粥的做法。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

谷雨喝山药粥 祛湿护脾胃

谷雨是春天最后一个节气。这时，气温升高较快，雨水明显增多，对五谷生长有利。人体在每个季节变换的前18天里，脾都处于旺盛时期。脾为湿土之脏，湿邪最易损伤脾胃，引起脾湿。因此，谷雨养生的重点是防湿邪、护脾胃。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

安神补脑粥推荐

春日易烦躁，影响睡眠，这时需要靠食疗来缓解。那么安神补脑吃什么粥呢？下面就由小编告诉你，安神补脑吃什么粥。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

顺时养生腊八粥 养生保健正当时

大寒过不多久，就是腊八节，即阴历十二月初八，作为中国重要的民俗节日关于腊八节的传说很多，但最重要的内容莫过于腊八粥了，而腊八粥作为中国养生文化的一部分，其实是大有讲究的。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

大寒养生首选四种粥补血补肾阳

大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一年当中最冷的时期。中医认为，大寒时节气温比较低，人体新陈代谢会减慢，但身体的五脏六腑还需要吸收充足的养分来抵御风寒。饮食是大寒时节养生的一环节，下面我们就介绍下适合在大寒时节食用的四种粥。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬季容易上火 10道粥最降火

1、百合枸杞猪肉粥 材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

10款养生粥 让你告别皮肤暗黄

1、桂圆莲子糯米粥 可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健