教你20道秋季养生粥

山药薏仁芡实粥 山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手握住山药几分钟，松手后若表皮温热说明是新鲜的，冻过的会渗出水珠；掰开一段，新鲜山药黏液多，冷冻山药肉色发红。山药吃法很多且烹饪简单，蒸煮烧炖各有味道，带皮直接蒸能最大限度保存营养；煲汤需在汤水快熟时放入........[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

夏季女性多喝9道祛湿养颜粥

夏季食欲不振、脸色差？这时你最需要的是祛湿。湿气重使你容颜变丑、身材臃肿、脾胃不好，所以祛湿是女性朋友的夏季养生首选。祛湿不妨多喝清淡点的粥，下面为您介绍最养女人的九款祛湿粥，来看看怎么做！[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

12款女性补血养生粥

1、龙眼肉莲子粥 做法：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。 专家解析：龙眼性平，无毒。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

大暑养生5道养生粥

7月23日，大暑。此节气正值中伏前后，高温闷热;且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

6款降火粥应对春季上火

春季到来，人体新陈代谢开始旺盛，稍不注意就容易引起上火。口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒，这些都是“上火”的征兆。春季上火怎么办？自然少不了在饮食上作些调整，不妨试着熬制一些“降火”粥，给身体降火气。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

惊蛰节气养生粥

猪肝粥第一，宜食猪肝粥配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

雨水节气养生粥品

雨水节气，北方虽然不像寒冬腊月那样冷冽，但依然阴寒未尽，气温变化比较大，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以，中医建议，雨水养生可以侧重于调养脾胃和祛风除湿。在雨水节气对润和脾胃大有益处，可调整脏腑气血的微小失衡，预防和减少疾病的发生。雨水节气适合吃大枣、山药、银耳和蜂蜜。下面小编就为您推荐两款食谱。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

大寒节气养生要喝4种粥

饮食是大寒时节养生的一环节，下面我们就介绍下适合在大寒时节食用的四种粥：[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健