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你真的知道碳水化合物么?

2016-11-06 15:39 出处：网络 编辑：@养生网
 常听一句话：好身材是厨房吃出来的，3分练7分吃，但其实对于大部分朋友来说，可能连最基本的东西都没有搞懂，可能连什么是碳水什么是蛋白都分不清，然后自己会在网上找一些饮食计划，或者问别人怎么吃的问题。减脂的朋友会常听到说要少吃单一碳水，多吃复合碳水，这样会比较容易减肥，但是说不吃行不行呢?当然不行，不仅不会利于减肥，而且会让新陈代谢大门禁闭，这样更加无法使热量“外泄”，无法消耗脂肪。什么是

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