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年夜饭怎样吃才健康， 推荐几类健康菜

2016-11-06 15:05 出处：网络 编辑：@养生网
春节的脚步越来越近了，除夕吃年夜饭，历来是中国人过年的重头戏。近年来，中国人的年夜饭传统正在悄然发生变化，但年夜饭不管怎样吃，营养健康永远是排在首位的热点话题。国人年夜饭营养有两大失衡随着生活水平的不断提高，虽然国人有了健康饮食意识，但调查显示，大家在年夜饭如何选择菜品、获得健康上还存在一定的误区。调查数据显示，八成家庭中，年夜饭里猪肉、牛肉、羊肉等红肉太多，而蔬菜太少，一桌菜只有一两盘青菜;七成

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